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答： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过...
答： 我没睡 我在想 接下来的面试 想我以后的出路
答： 正常的,白天好好休息
答： 按照正常的作息时间休息，应该是不会睡不好的。睡眠不好可能是环境引起的吧，严重的话，选择找医...
答： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各...
答： 情绪不稳定，事情想太多，建议你放松一下自己，什么都不要去想
答： 您好，生物钟的调整只能是自己调整，您可以白天尽量不要睡眠，多做事情，形成疲劳状态，然后晚饭...
答： 您好，根据您的描述是失眠的典型症状，失眠的原因有多种，主要包括：环境原因，个体因素，躯体原...
答： 好想睡,睡不着[囧]小家伙动得不怎样,就是我睡不着
答： 一样的宝妈
答： 我也是,这几天。晚上都进入不了深度睡眠[激动][激动][激动],腰好累
答： 呜呜我前几天也是很频繁去检查了又一切正常!现在等24周了做四维!估计是因为我们睡不好所以烦...
答： 我老公带我去唱歌太吵了
答： 35岁的人群可以在睡觉前半个小时服2粒褪黑素，有很好的安眠作用，希望对你有帮助。
答： 你的这个情况是阴阳失调了，是由于你上夜班时间长导致的，违背了生物钟的规律。指导意见：只有回...
答： 你好！建议你还是好好的调节一下：一：放平心态，降低期望 解决的方法是放平心态，和自己握手言...
答： 我也这样,而且早晨不到六点就醒,半夜醒来也很难入睡
答： 找精神科的专家给你看看。有不同的治疗方法