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答： 改变自已的生活规律，将生物钟改过来。方法是白天按你自已应该起床的时间起床。一两天就这样坚持...
答： 心病还要心药医
答： 生活有规律，什么时候就做什么事
答： 调整作息时间，使之重新规律起来！
答： 润色阿胶铁口服液组方精妙，以补中益气的党参和黄芪来补气，以滋阴补血的阿胶和熟地来补血，补气...
答： 白天不可多睡，睡前可适量运动一下，喝一些牛奶也有助快速入眠，提高睡眠质量。而且，白天切不可...
答： 白天不要长时间睡觉，多做运动，晚上早点休息，别玩手机，别玩电脑，关了灯躺在被窝里，不要起来...
答： 以前是不是有晚睡的习惯，你需要调整睡眠时间。 早晨尽量的早起，多锻炼锻炼。 也可以喝点红酒...
答： 我现在也是,晚上困也睡不着,总拿着手机玩一两个小时,哎,日子难熬啊!
答： 我也是晚上睡不着,但是白天不睡
答： 我也是,躺在那好精神,但是感觉又好累[哭][哭]
答： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱...
答： 多为精神上的压力。另外也有高血压，昼夜轮班，睡眠与觉醒障碍，睡眠环境如光线、温度、声音、湿...
答： 试着用腹式呼吸来调整呼吸，让身体放松，有助于你的睡眠。
答： 《惊天魔盗团》《金蝉脱壳》《海扁王》《地心引力》《星际迷航》《霍比特人》《情圣囧瑟夫》《饥...
答： 全民目击 神奇
答： 神探夏洛克 控制 风暴 特殊身份 （如果答案有帮到你，给个好评吧，谢谢·_·）
答： 你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持...
答： 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理...
答： 你好，根据你的咨询，不知道持续时间是不是很长了，可能身体已经习惯了这种生物钟。再者近期是否...
答： 病情分析： 您好，很高兴为您解答，您的情况应该是由于近期学习压力过大，睡眠不足等原因造成大...
答： 这种情况可以口服 一些安神补脑的药，如：谷维素和安神补脑液治疗.建议：保持心情愉快，尽量放...
答： 病情分析：你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。指导意见：一般情况...
答： 那就借此不眠之夜,静静地想清楚是哪件事令你无法安睡,如何能解决此事.想通了,那恭喜你解决了...
答： 这可能跟你平日的作息时间有关系的，时间差颠倒了吧…我就是长夜班，一但晚上不上班了，也睡不着...
答： 睡前用热水泡脚，有助于睡眠。还有就是用金百合失眠贴，对失眠效果很好！