答: 你好,阴道松弛多发在一些多次分娩或由于胎头过大造成的,由于产后阴道本身具有自我修复功能,孕妈妈可以通过一些锻炼来改善阴道松弛。 如果长期阴道松弛现象仍无法得到改善,不妨考虑进行阴道紧缩术,通过先进的手术方法,快速安全的恢复阴道弹性和松紧度,提高性生活质量。祝健康。
妇科
答: 一般说,只要是阴道分娩,阴道会变得松弛些的,最有效的方法是哺乳,给孩子哺乳对阴道的恢复效果最好也最快,锻炼也是必不可少的,还有就是男人的爱抚........
答: 阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽,严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至是受到损伤,造成阴道松驰。 阴道松驰时, 由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意。女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性,由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以,女性应该在产后尽早进行恢复性锻练,而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。 那么,产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到医院作阴道修补术了。这种手术真的只是小手术,为了你的幸福,不要害怕去面对医生。 练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之;1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
医疗健康
答: 时间的长短的主动性在男人,而不在女人.应该说是阴道紧的女人容易高潮罢了.
答: 和阴道紧的女人ML,一进去就能感觉到那种被握住被压迫的感觉,特兴奋特刺激的,想忍都忍不住,...
两性问题
答: 最好是通过运动缩阴,这样更安全有效,可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .“走路...
答: 你好,这种情况可以应用缩肛运动疗法缓解,严重的话看能否做缩阴手术治疗
答: 能够造成女性阴道松弛的原因是很多的,要考虑到人体的自然老化,因为阴道的紧致度取决于人的盆底...
答: 你好,经过顺产之后是会出现阴道松弛的情况的。平时可以多做提肛的运动
答: 好像只能做阴道紧致手术吧!
宫颈癌
答: 导致女性出现阴道松弛的原因是比较多的,随着女性年龄的增长,性生活的频繁和各种妇科疾病等等,...
答: 你好,女人生完孩子阴道松要到正规的私密整形医院,找专业的医生进行紧缩,可以预约专家更好,目...
美容/塑身
答: 缩阴锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双...
答: 这是因人而异的天生的也没办法 可以做缩阴手术
答: 新妈妈分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意 加强骨盆肌肉锻炼,就可能使...
答: 平常穿高跟鞋,可以增加握力,另外,做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性.爱情趣 最简单的,...