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答： 做出自己的锻炼计划，持之以恒
答： 天天仰卧起坐是目前最好的啦
答： 最简单的运动就是——仰卧起坐
答： 如果没条件就买套运动装，在公园慢跑就可以不过一定要坚持跑到实在跑不动为止，其次就是坚持跑一...
答： 病情分析： 根据你的描述，这个身体的锻炼需要循序渐进的进行，同时也是需要坚持的进行锻炼。俯...
答： 跳跳绳跑跑步打打球啊。
答： 练仰卧起坐同时练单杠、双杠，这样身体很结实，肌肉多多。
答： 仰卧起坐可以，但是不能靠身体的重量哦，要慢慢的做才行哦！
答： 修身先正心，俗话说满腹诗书气自华，气质气度在于培养
答： 看看有关的书籍，平时有意识的锻炼自己，一起加油啊！
答： 锻炼腹肌最有效的方法是:卧推(就是平躺着举重),不过这很辛苦的!
答： 您好，减肥主要是锻炼和饮食同时进行，效果比较理想。 当然要长期坚持，否则停下来，会出...
答： 和我差不多,如果真想锻炼的话,不如去慢跑或者散步! 再就是你喜欢什么篮球,排球什么的 ,也...
答： 消瘦体形的人应特别注意饮食的摄入,以补充所需的热量和营养.以少吃多餐的方法每天进餐5--6...
答： 魅力啊，用来合宝石
答： 病情分析： 一般轻中度脂肪肝不需药物治疗, 指导意见： 多出蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动...
答： 病情分析： 你好,根据你的描述应该多休息一段时间,不知你是干什么工作的,不可以长期站立. ...
答： 涪达万，甘阿凉。/傲慢/抠鼻
答： 你好，增长肌肉主要可以通过进行无氧运动来进行，最初的训练应该是用中等重量每周练2-3次，外...
答： 每日勤于练习思考，适当增加些运动，有助于思考，可以闲着练习瑜珈能使你集中精力去对待问题
答： 现在有不少锻炼的误区，我看过最新的报道，早晨并不适合运动，因为植物光合作用是有太阳制造氧气...
答： 可以去拓展训练，让孩子磨练磨练意志
答： 病情分析：您好，骨质增生是腰部长期劳累导致的，广泛的骨质增生会导致腰部酸痛不适，稍微弯腰一...
答： 你好，你小肚子上有赘肉，那么是可以练习的。可以做俯卧撑和引体向上的，还可以做仰卧起坐，坚持...
答： 产妇3个月以后可以锻炼减肥；
答： 早点送宝宝去幼儿园吧,上了学,离开了妈妈,没有人惯着,自然就独立了。只要你舍得。
答： 病情分析： 你好轻度的话是可以锻炼的 指导意见： 首选就是饮食要清淡不要吸烟饮酒还有就是运...
答： PC肌肉锻炼可以预防痔疮，增加男性生殖器的性功能。
答： 用手指去勾重物，先由轻的做起，每次勾起时保持一定的时间，让手指的耐力的强度逐步去适应，慢慢...
答： 如果你锻炼的量比较大，那么是不适合马上就进食的。 建议：因为体内的血液在运动的时候都分布在...