睡前喝一杯相关问答

• 问： 为什么提倡睡前喝一杯牛奶？

  答： 有些家长喜欢给孩子早上空腹喝一杯牛奶，认为这样容易吸收，其实这看法不是很正确。牛奶中87%是水，其余13%是固体物质，包括蛋白质、月旨肪、碳水化合物,还有丰富的妹、维生素和微量元素,200克的牛奶中可以提供451千焦儿热能。但是如果空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收;另外，牛奶为液体，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以被充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶同时食用，不要空腹饮牛奶。近年来，一些科学家发现在牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质——L色氨酸，对人体有镇静作用。由此看来，如果在早晨空腹喝一杯牛奶，可能使人在上午就出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。所以，提倡睡前喝一杯牛奶,能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，有利于第二天的学习和工作，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。牛奶不仅是营养品，还对某些疾病有治疗和预防作用，如胃溃疡、十二指肠溃疡患者，经常喝牛奶，可以保护胃黏膜，对溃疡愈合有促进作用；牛奶中含有丰富乳钙质，极易被人体吸收，特别是高钙奶，可以预防骨质疏松症;另外，在牛奶中加点蜂蜜，具有润泽作用，可以治疗便秘。

  生活常识

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• 问： 睡前喝一杯白开水是否有益？

  答： 肯定无益,睡前半个小时内最好不好喝水,不然会加重水肿.一般人家是早晨起床空腹喝一杯水才对身体有益

  答： 中老年人和有心血管病的人，睡前喝一杯白开水肯定有益，而且必要。因为睡前喝水可以冲淡血液的浓度，从而减少血流的障碍和梗塞，大大减轻了心血管病的发生。如果起床后也喝一杯水，就更好了。 当然有的人是不适宜睡前喝水太多的，会产生起床后脸肿或眼睑肿的情况。

  保健养生

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• 问： 睡前喝什么牌子牛奶好？

  答： 我喝的新鲜牛奶,羊奶,,,,,,,

  答： 这个牌子太多了,我选择的是伊利的产品,你也可以去母婴店看看的

  保健养生

• 问： 晚上睡前喝一杯水好吗？

  答： 非常好： 清晨第一杯水该怎样喝 健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水...

  保健养生

• 问： 睡前喝一杯牛奶好吗？

  答： 因此，专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯，有安神作用，可以促进睡眠

  保健养生

• 问： 睡前喝一杯红酒的好处有哪些呢？

  答： 睡前喝一杯红酒是可以帮助入睡的，因为葡萄中含有的褪黑激素可以辅助睡眠，褪黑激素是大脑中松果...

  保健养生

• 问： 睡前喝什么牌子牛奶好？

  答： 我喝的新鲜牛奶,羊奶,,,,,,,

  答： 这个牌子太多了,我选择的是伊利的产品,你也可以去母婴店看看的

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• 问： 睡前喝一杯红酒有什么好处呢？

  答： 睡前喝一杯红酒睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉...

  酒类/饮品

• 问： 睡前喝一杯红酒可以帮助入睡吗？

  答： 红酒睡前喝一杯红酒是可以帮助入睡的，因为葡萄中含有的褪黑激素可以辅助，褪黑激素是大脑中松果...

  保健养生

• 问： 睡前喝一杯牛奶会不会影响减肥

  答： 牛奶可以安神 对睡眠有好处 不过减肥人群最好饮用脱脂牛奶 而且每次最好控制在500克以下...

  答： 那要看你平时怎么减的了，如果饮食控制很严格，那么喝牛奶就帮助你恢复元气，只有益处，但最好是...

  酒类/饮品

• 问： 睡前喝一杯牛奶能治胃溃疡？

  答： 你好，这种习惯很好，热牛奶在胃内可以形成一种保护膜，使为粘膜免受胃酸侵袭，以利于炎症恢复。

  消化内科

• 问： 起床应该喝一杯什么水？

  答： 所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水

  生活常识

• 问： 临睡前喝一杯牛奶真的有好处么？

  答： 你好，是会有作用的，建议你在睡前用热水泡脚也睡缓解失眠的，祝你健康！

  答： 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上...

  保健养生

• 问： 好吗?睡前喝一杯凉水？

  答： 晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且...

  保健养生

• 问： 睡前喝一杯牛奶有哪些好处？

  答： 四、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯

  酒类/饮品

• 问： 为什么睡前喝一杯牛奶能起到安眠作用？

  答： 睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用

  酒类/饮品

• 问： 葡萄酒怎么喝对身体最好？

  答： 睡前喝一杯

  答： 最好在睡觉之前半小时，喝一小茶杯，在正餐的时候，配肉之类的，喝10-20ml干红葡萄酒，效...

  酒类/饮品

• 问： 怀孕期睡前喝一杯白开水好吗？

  答： 睡前喝白开水早上眼睛已经比较容易肿,而且晚上上厕所应该会比较频繁,建议在睡前一个小时喝点水

  产科

• 问： 睡前喝一杯蜂蜜水能减肥吗？

  答： 蜂蜜水有滋润皮肤，通便等作用，但是平常如果你饮食不注意，也不爱运动，光喝蜂蜜水一定不会有很...

  减肥/塑身

• 问： 睡前喝一杯脱脂奶粉会发胖吗？

  答： 不会，脂肪低

  答： 不会发胖。睡前喝牛奶会让胃感到饱足。不容易饿。有助于睡眠。

  生活常识

• 问： 睡前喝一杯白开水对胃有什么好？

  答： 可以先稀释胃酸

  答： 睡前喝水可以滋润肌肤！ 如果我的答案能够给您一些帮助，希望不要吝啬送上一个“好评”！

  保健养生

• 问： 每天睡前喝一杯牛奶容易长胖吗每天睡前喝一杯牛奶容易长胖？

  答： 其实晚上喝也不会长胖的 牛奶还有安睡的作用 不过你要是不放心 可以在睡觉前3个小时喝 而且...

  答： 你好，每天喝一杯牛奶能否长胖，具体情况是因人而异的，只能继续观察，一般来讲，喝牛奶是较好的...

  保健养生

• 问： 提倡睡前喝一杯牛奶有什么好处？

  答： 有些家长喜欢给孩子早上空腹喝一杯牛奶，认为这样容 易吸收，其实这看法不一定正确。牛奶中87...

  人体常识

• 问： 睡前喝一杯红酒好吗

  答： 红酒可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的...

  酒类/饮品

• 问： 每天睡前喝一杯牛奶容易长胖吗每天睡前喝一杯牛奶容易长胖？

  答： 其实晚上喝也不会长胖的 牛奶还有安睡的作用 不过你要是不放心 可以在睡觉前3个小时喝 而且...

  答： 你好，每天喝一杯牛奶能否长胖，具体情况是因人而异的，只能继续观察，一般来讲，喝牛奶是较好的...

  保健养生

• 问： 晚上睡前喝一杯水好吗？

  答： 非常好：
  清晨第一杯水该怎样喝
  
  健康的肌体必须保持水份的平衡，人...

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• 问： 睡前喝一杯白开水是否有益？

  答： 肯定无益,睡前半个小时内最好不好喝水,不然会加重水肿.一般人家是早晨起床空腹喝一杯水才对身...

  答： 中老年人和有心血管病的人，睡前喝一杯白开水肯定有益，而且必要。因为睡前喝水可以冲淡血液的浓...

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• 问： 睡前喝一杯蜂蜜柠檬水好吗

  答： 晚上喝蜂蜜柠檬水一般在睡前1小时左右，需要用50℃以下的温开水冲泡，温度过高会破坏天然蜂蜜...

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• 问： 睡前喝一杯柠檬水好吗

  答： 醒后最好

  酒类/饮品

• 问： 为什么提倡睡前喝一杯牛奶？

  答： 有些家长喜欢给孩子早上空腹喝一杯牛奶，认为这样容易吸收，其实这看法不 是很正确。 牛...

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