答: 富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。 但要注意:1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。 采用生物技术提取的活性胶原蛋白,去除了脂肪,避免了食物经过高温蒸煮等烹调过程,生物酶定向剪切技术(Bioenzymic Directing Degraded Technology)使胶原蛋白活性得到保持,适合人们服用。 胶原蛋白能使皮肤变的滋润有弹性,补充胶原蛋白有多种方法,最常见的就是食补和药补。食补胶原蛋白是最直接的方式。那么,那些食物中含有胶原蛋白?食补胶原蛋白的时候有什么需要注意的呢? 胶原蛋白对皮肤的作用 胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,使皮肤细腻和富有光泽;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑富有弹性。 富含胶原蛋白的食物 富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。鱼类胶原蛋白最好在一些含胶质的食物,像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中,都含有胶原蛋白,但这么多种类中,属鱼类之组成结构与人体最接近,是最为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白。 保健品和化妆品中的胶原蛋白 分子量越小越好除了食补,保健品和化妆品是目前比较流行的补充胶原蛋白的方式。人体在吸收胶原蛋白时,分子量是非常关键的因素。专家指出,普通的胶原蛋白因分子量大,约有30—50万分子量,最适宜人体吸收的是2000—4000分子量。所以说,有些化妆品种没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过,更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别。对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说,市场上比较好的胶原产品都采用了生物酶解技术,来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白,以达成更有效的吸收利用。 补充胶原蛋白注意事项 选择低温萃取产品有效的生物胶原蛋白,必须采用低温萃取技术,以避免制造过程中高分子胶原蛋白遭到破坏。目前一窝蜂出现所谓胶原蛋白食品、饮料及保养品,大多标榜添加胶原蛋白成分,当你选择口服胶原蛋白产品时,千万别忘了看它的纯度。 如果不怕胖的人,就使劲的吃这些食物吧。如果你还想保持现在的体重,就要食量咯。
生活常识
答: 【用点评的方式参加讨论,想来不至于惹人不高兴吧】 外用口服未必能美容 市场兴起了各种胶原蛋白的口服胶囊和口服液,专家们认为:口服胶囊(口服液)是用动物皮肤水解提取的胶原蛋白,口服进入人体后,也只是变成一个个氨基酸“零件”。由于个体差异和实际需要,各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会受服用者的主观愿望所支配。因此,靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老显然是被夸大其辞了,同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要。【点评:人们利用胶原蛋白也只能是通过把它分解成氨基酸然后再重新“组合”成人体组织的方式来进行。在日常饮食中未必就能够获得适宜的蛋白质来满足皮肤组织的营养。因此,特意补充胶原蛋白的人和只进食普通饮食的人在皮肤外观上还是有显见的区别的】 健康人和饮食营养正常的人,没有必要专门补充胶原蛋白。衰老是自然规律,任何措施都不能扭转,我们应认清这一点。 市场上关于胶原蛋白的护肤品也不少,在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸,直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果,但这种作用是暂时的,长期使用,也不会转化为自身的胶原蛋白【点评:正确!犹如我们不能指望用一块木片去真正“修复”好一株树上的树洞一样】 3 注射也有一定局限性 可能“直接补充”胶原蛋白的最有效做法,是美容医学上将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理之后,像打针一样,注射到真皮层里,用来修补静态皱纹——法令纹、嘴唇四周的皱纹等,及因为痤疮(青春痘)发炎严重,伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是,这做法仍有一些限制: 1.效果是暂时的。打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层,而是会慢慢消耗代谢掉,所以依个人情况而异,只能维持半年到一年左右,届时必须再注射补充。 2.花费昂贵。注射一剂数千元的费用不是每个消费者都能承受的。【点评:对于爱美之人而言,花点银两倒不在话下,问题是人体能不能接受异体蛋白?】 3.可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体质的人先做过敏测试,确定没有不良反应,再施针。而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分——玻尿酸来取代胶原蛋白,可以避免过敏问题,安全性更高。【点评:注射胶原蛋白的做法跟前几年一种用于隆胸的填充材料的道理是一样的,区别在于:(1)那是隆胸,这是“隆皮”(2)材料的名称不一样。共同点就是对人体而言它们都是“异体”物质,就是上面说的木块和树木的关系问题】 敝博“新浪博客—历下飞雁”里有关于胶原蛋白与美容关系的博文。欢迎诸位前往讨论并赐教。
答: 牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白。 胶原蛋白美容秘密 每次在外边吃饭时,都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说:“女孩子多吃点好,能美容。”因为很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质,而胶原蛋白正是时下最热门的美容新名词。从外用的化妆品,到口服的胶囊,再到整形美容的填充材料,无处不见它的身影。胶原蛋白究竟是什么物质?它有什么样的美容秘密呢? 1 胶原流失,老化出现 胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供真皮层坚定有力的支撑。随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,皮肤便会失去弹性并变薄老化。因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系。 的确,在一些含胶质的食物,如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白,但通过饮食并不能让你的皮肤受益多少。 2 外用口服未必能美容 市场兴起了各种胶原蛋白的口服胶囊和口服液,专家们认为:口服胶囊(口服液)是用动物皮肤水解提取的胶原蛋白,口服进入人体后,也只是变成一个个氨基酸“零件”。由于个体差异和实际需要,各人吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸绝不会受服用者的主观愿望所支配。因此,靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老显然是被夸大其辞了,同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要。 健康人和饮食营养正常的人,没有必要专门补充胶原蛋白。衰老是自然规律,任何措施都不能扭转,我们应认清这一点。 市场上关于胶原蛋白的护肤品也不少,在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸,直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果,但这种作用是暂时的,长期使用,也不会转化为自身的胶原蛋白。 3 注射也有一定局限性 可能“直接补充”胶原蛋白的最有效做法,是美容医学上将萃取自小牛的胶原蛋白经过处理之后,像打针一样,注射到真皮层里,用来修补静态皱纹——法令纹、嘴唇四周的皱纹等,及因为痤疮(青春痘)发炎严重,伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕、凹洞。但是,这做法仍有一些限制: 1.效果是暂时的。打入身体的胶原蛋白不会乖乖地一直待在真皮层,而是会慢慢消耗代谢掉,所以依个人情况而异,只能维持半年到一年左右,届时必须再注射补充。 2.花费昂贵。注射一剂数千元的费用不是每个消费者都能承受的。 3.可能引起少数人过敏。皮肤科医师建议过敏体质的人先做过敏测试,确定没有不良反应,再施针。而目前比较新的做法是注射另一种强效保湿成分——玻尿酸来取代胶原蛋白,可以避免过敏问题,安全性更高。 4 补充不如预防 既然现有补充胶原蛋白的方法,不论外擦或内服,效果都不是很好,专家们认为,由“预防”做起,也就是使减缓胶原蛋白流失和变性更有效一些。 首先是防晒。皮肤医学认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。 其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。 最后,别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险.
保健养生
答: 胶原蛋白是蛋白质的一种,我觉得不存在个体差异。有效果才是真的。 你说的弹力肽。我同事吃过...
答: 胶原蛋白的效果毋庸置疑,吃和不吃的差异还是有的。没有一种健康不美丽,胶原蛋白在人体总蛋白质...
答: 口服胶原蛋白已经成为美容养颜的时尚,于是众多的胶原品牌也层出不穷,鱼龙相杂。质量和效果上还...
答: 胶原蛋白是一种细胞外蛋白质,它是曲3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质,胶原蛋白是人体内含量最...
购物
答: 建议激光祛痘光子嫩肤。它的原理是通过聚焦微型像束激光技术,产生近百个均匀排列的微激光光柱,...
祛斑/祛痘
答: 两者都可暂时恢复肌肤活力,但分子分布状不同。
答: 胶原蛋白和弹性蛋白——在皮肤真皮层里,位于表皮下方的两种蛋白质。生产这两种物质的特殊细胞结...
生物学
答: 前者是保持皮肤的弹力,后者是提供皮肤的饱满力, http://wenku.baidu.co...
答: 弹力蛋白是肌肤组成的重要成分,弹力蛋白在肌肤中仅含5%,却是激发肌肤胶原蛋白和弹性纤维生成...
答: 药店.
答: 胶原蛋白(Collagen),是皮肤的细胞和细胞之间有一种连接各细胞的物质,它的活动力关乎...
食管癌
答: 好的胶原蛋白面膜,每片都应富含分子量为280D的胶原蛋白肽。但市面上很多的胶原蛋白面膜都只...
护肤
答: 好的胶原蛋白面膜,每片都应富含分子量为280D的胶原蛋白肽.但市面上很多的胶原蛋白面膜都只...
答: 名 CHEN川 弹力提升胶原蛋白精华乳 淘心 得 数 1条品牌 CHEN川产品属性 乳液/...
答: 呵呵,亲爱的,胶原蛋白是可以增加皮肤弹性的,当然,如果你想保存皮肤的水润的话,那还是需要依...
答: 适合年龄大点的
答: 美丽加芬胶原蛋白弹力化妆水适合18-48之间的年龄哦。
化妆
答: 胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体,就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样
答: 萱姿的我没用过,不过我一直在用一种叫钰美泰水解胶原蛋白粉的胶原蛋白,是鱼鳞和鱼皮身上的一种...
答: 都是浪费钱
答: 哎,不管用的
育儿
答: 含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋...