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答:
要想让手腕变粗,那就只有骨质增生了。手腕没有肌肉,只有肌腱,就是韧带,就是俗话说的筋。
答:
很简单,只能坚持锻炼.至于怎么锻炼法,满有效的途径就是练臂力器.虽然练整个手臂,但还是很均衡的.还有就是引体向上,每天做,然后逐渐加大数量和次数.直道坚持不住为止.
随着坚持和时间的积累,你的手臂,手腕,肩膀,都会变得明显强壮.
这些都很方便练得,不需要去健身房.
人体常识
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电脑/网络
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前臂健美--关键在于多次数
除了脖子,前臂是人体最常显露在外的部位,为...
健身
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答:
练习拳卧撑就可以了,或者是那种腕力器也可以
答:
用一根短棍,中间挂一根绳子,然后吊上重物,比如砖头哑铃片什么的,然后立姿或者站姿,用双手缓...
健身
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答:
你好,根据描述的问题分析属于劳累的症状,基本还是可以饮食营养,慢慢多锻炼。
医疗健康
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答:
想要手腕变粗你就要多练俯卧撑和小哑呤了
答:
我自己练的简单方法:
方法1:用绳一头系重物,另一头系短木棍,两手伸直握木棍卷绳子。
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体育/运动
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答:
加强手腕部位的缎炼,促进手腕部位的活动它自己就会加大对营养的吸收这样能让手腕的肉增多,再就...
答:
简单的,俯卧撑,不过补充一下,最好做窄距俯卧撑
窄距俯卧撑练的是手臂(主要是肱三头肌,就...
保健养生
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答:
多做一些俯地起身..不要怕累或只做几下..明天至少做3次以上..一次最好不少20次..而且...
保健养生
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答:
要想让手腕变粗,那就只有骨质增生了。手腕没有肌肉,只有肌腱,就是韧带,就是俗话说的筋。
答:
你好,首先要增加你的饮食量,增加饮食的同时,要坚持做大量的下肢和胸部锻炼,目的是不让脂肪在...
健身
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答:
关键要使肌肉强壮有力,骨骼已定型不可能变粗了。建议举哑铃。
健身
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关键要使肌肉强壮有力,骨骼已定型不可能变粗了。建议举哑铃。
答:
首先要增加你的饮食量,增加饮食的同时,要坚持做大量的下肢和胸部锻炼,目的是不让脂肪在这两个...
生活常识
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答:
练哑铃啊!我最近都在练,效果很明显!可以试试,祝您成功!
生活常识
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答:
想要手腕变粗你就要多练俯卧撑和小哑呤了
答:
我自己练的简单方法:
方法1:用绳一头系重物,另一头系短木棍,两手伸直握木棍卷绳子。
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体育/运动
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答:
做做俯卧撑,做做举重。。。如果可以用手抬煤气罐、干点体力活。。。
答:
多做力量型的运动,练臂力的。如果我的答案对您有帮助请点击有用,谢谢!
保健养生
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答:
做做俯卧撑,做做举重。。。如果可以用手抬煤气罐、干点体力活。。。
答:
多做力量型的运动,练臂力的。如果我的答案对您有帮助请点击有用,谢谢!
保健养生
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