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答:
忌盐摄入太多!
适合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,柠檬,菠萝,核桃,栗子,花生,胡罗卜,芹菜,冬瓜,香菇,金针菇,鱼,海带等.
不适合吃腌制品,辣椒,肥猪肉,羊肉,鸡肉,肝,血及过多味精.
要注意休息 减轻心理负担,适量的运动锻炼,戒烟酒!
合理调节饮食:低脂低钠饮食,多吃绿色蔬菜!
建议自己可以买一个电子血压记随时检测血压,可以用一些降压药!
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高血压饮食治疗原则
血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物
我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类:
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
答:
忌盐摄入太多!
适合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,柠檬,菠萝,核桃,栗子,花生,胡罗卜,芹菜,冬瓜,香菇,金针菇,鱼,海带等.
不适合吃腌制品,辣椒,肥猪肉,羊肉,鸡肉,肝,血及过多味精.
要注意休息 减轻心理负担,适量的运动锻炼,戒烟酒!
合理调节饮食:低脂低钠饮食,多吃绿色蔬菜!
建议自己可以买一个电子血压记随时检测血压,可以用一些降压药!
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高血压饮食治疗原则
血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物
我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类:
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
神经内科
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肿瘤科
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答:
1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
2....
神经内科
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答:
腰椎间盘突出的手术比较常见的原因是由于平时的腰椎间盘突出已经对于神经构成明显的压迫,有可能...
答:
1你好,早期不可急于服用营养品,应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等,忌食酸辣、油腻及刺激性...
骨科
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答:
血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜...
心血管内科
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答:
高血压患者最忌高脂,对高热量、高脂肪的荤食有一定的忌口
心血管内科
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答:
患有高血压应该注意饮食宜清淡,注意低钠饮食,不吃动物油食,少吃高热量饮食,如糖类和脂肪,多...
答:
你好
糖尿病、血压高的人饮食上要注意清淡、低脂低糖低热量摄入。忌食:白糖,红糖,葡萄糖...
内科
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答:
病情分析:正常的空腹血糖是3.9到6.1,如果超过了就是高了。意见建议:高血压高...
内科
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答:
少吃大鱼大肉,多吃青菜水果,少喝酒,多喝水,少生气,多高兴。少懒惰,多运动,少坐着,多站着...
答:
病情分析:
你好,现在高血压正在年轻化,因为现在的生活节奏加快,人们的压力也增大了。
指导...
心血管内科
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答:
高血压用药,每个人对降压药物的效果也不一样,具体用药还是要根据自身情,在医生的指导建议下使...
心血管内科
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答:
多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇; 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕...
答:
建议:黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可...
肾内科
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答:
高血压主要控制的就是低压,低压最好控制在80以下。常用的降压药有倍他乐克、卡托普利、硝苯地...
心血管内科
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答:
您必须保持愉快的心情遇事不急不烦坦然处理问题工作量应减轻可选择半休或全休尤其是血压骤高时更...
肾内科
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答:
你好,不知道你血压高有多少时间了?吃过什么药吗? 如果没有吃降压药物的话,可以吃压氏...
答:
病情分析:高血压需要忌口,如果血压过高,是需要用药物控制的。意见建议:高血压患者...
心血管内科
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答:
糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及...
答:
你好、糖尿病高血压属于慢性疾病、饮食主要是低盐低脂饮食早餐可以喝一杯豆浆加一个鸡蛋、然后主...
心血管内科
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答:
病情分析:
您好!高血压对心脑血管都是有害的,可以导致或加重心脑血管疾病,一定要控制好血压...
心血管内科
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答:
病情分析:更年期有血压高那就得用降压药物治疗意见建议:平时饮食清淡饮食为主,不要...
心血管内科
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答:
高血压患者的饮食习惯的,建议患者注意休息,放松心情,三餐规律,多吃蔬菜水果。忌食烟酒、肉食...
保健养生
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平时多注意饮食,可以多吃些:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等食物,可以每...
心血管内科
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答:
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、...
妇产科
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高血压这个疾病在饮食方面是要特别注意的,高血压这个疾病的患者一定要记住的就是不要吃一些比较...
内科
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答:
你好,如果长期的血压过高没有得到控制,会引起心、脑、肾的损害,建议你服用氨氯地平片,配以倍...
神经内科
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答:
病情分析:
高血压的饮食治疗原则是:高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,...
心血管内科
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答:
你好
糖尿病、血压高的人饮食上要注意清淡、低脂低糖低热量摄入。忌食:白糖,红糖,葡萄糖...
内分泌科
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答:
血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降...
答:
您好,那当然是需要忌口的。比如大肉,高糖类、太过咸的食物都是尽量少吃为好。因为造成高血压的...
心血管内科
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答:
高血压是一种很常见的疾病、有原发性高血压和继发性高血压之分、在继发性高血压中最常见的就是肾...
答:
您好、一般长期高血压会出现肾损害、但是同时会合并有心脑并发症的出现、其次、肾脏疾病又可以引...
心血管内科
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答:
血压会受到人生活方面因素的影响,休息不足,劳累,活动,测量方法不当,测量时间不同会有所不同...
心血管内科
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答:
最好吃低盐低糖的食物。咖啡和可乐不能喝。螃蟹也不能吃。桂园。荔枝也不能多吃。
心血管内科
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答:
病情分析:
你好,一般这个是不好调理的,主要是因为激素分泌的原因,
指导意见:
早熟是因为...
答:
多吃防治高血压的食物,如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇; 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕...
保健养生
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你好,高血压是一种常见的不能根治必须长期用药物控制的疾病,平常饮食要注意,不要吃含脂肪太高...
心血管内科
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你好!饮食以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。多吃蔬菜水果等,少吃高脂肪...
答:
1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
2....
神经内科
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答:
糖尿病、血压高的人饮食上要注意清淡、低脂低糖低热量摄入。忌食:白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,...
内分泌科
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答:
少食油腻(油炸、油煎的食物)、高脂肪(肥肉)、高胆固醇(动物内脏、蛋黄等)甜食等东西。
保健养生
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答:
忌盐摄入太多!
适合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,柠檬,菠萝,核桃,栗子,花生,胡罗卜,芹菜...
答:
忌盐摄入太多!
适合吃香蕉,桃,葡萄,文旦,柠檬,菠萝,核桃,栗子,花生,胡罗卜,芹菜...
神经内科
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答:
血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降...
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您好,那当然是需要忌口的。比如大肉,高糖类、太过咸的食物都是尽量少吃为好。因为造成高血压的...
心血管内科
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答:
对于高血压患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中...
神经内科
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答:
病情分析:
您好,糖尿病除了吃降糖药物积极降糖治疗以外,确实需要多吃具有降糖作用的食物,使...
内分泌科
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你好,高血压平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,...
神经内科
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