52843次阅读
答： 睡前做一些轻微运动,喝一杯牛奶.
答： 看你平常看不进的书，看长点，你就会爱睡了
答： 您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理...
答： 如果出现入睡困难，可能与植物神经功能紊乱有关，可以用药治疗，也可以睡前温水泡脚，躺下后进行...
答： 病情分析： 你好，根据你的描述，属于失眠。 指导意见： 这种情况，如果最近有点上火，建议你...
答： 休息前不要做太激烈的运动如跑步等.白天应适当运动,如快走,慢跑等.临睡前喝杯热奶.用温热水...
答： 电脑的？ 你点击待机就可以的了。
答： 放松心情对失眠是有帮助的。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚...
答： 女性的产后失眠多与母体内荷尔蒙的急剧变化、主体过去曾有的情感性精神疾病、产后沮丧或忧郁情绪...
答： 1、睡前用热水泡下脚顺便按摩下脚底。2、听着舒缓的音乐，例如班得瑞的迷雾森林就不错，做一下...
答： 根据你提供的情况一般的考虑是血虚血不安神引起的症状及时的自我调理可以改善症状的首先需要注意...
答： 最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注丁波 职称：主治医师专长：中医...
答： 白天适当锻炼，晚上睡的好 看书，字越多越好。平时可以多补充海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生...
答： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦...
答： 告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当...
答： 一、睡着听你喜欢的mp3，音乐也行，小说也行。二、睡前吃一顿安眠药，纠正一次即可。三、找中...
答： 多天多走路 多出汗 如果每天晚上十一点多还睡不着 就要坚持每天五点就起床 坚持一个...
答： 要抓紧时间调理的哦很重要的。
答： 想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁...
答： 对于失眠症来说，或许女性朋友感慨颇深。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不...
答： 您好！对于睡眠不好的人来说，多数是由于神经衰弱引起的，建议您口服甜梦胶囊改善睡眠。
答： 打坐放松心情听舒缓的轻音乐喝杯热牛奶，安神助眠。
答： 有一个夜间洗澡，喝一杯牛奶，讲一个睡前故事让孩子放松，尽量保持睡前的恒定，使他更加容易进入...
答： 可以通过以下方法改善睡眠状况： (1)养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同 一时间入睡...