52670次阅读
答： 我以前失眠的时候，拿一本喜欢的书一直看到犯困才上床，睡不着的时候就不要再躺在床上了，越躺越...
答： 失眠又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。失眠，一部分人表现上床...
答： 你好，可试试以下几点：1.按时睡觉、起床。 2.晚饭后不要喝咖啡、茶 以及含酒精的饮料，...
答： 锻炼，即能增强体质，又能调节情绪，提高睡眠质量。白天适当锻炼，晚上睡的好。 平时可以多补充...
答： 可以用石榴花泡水喝，我孩子就给他喝那个。如果没有石榴花，你就用苹果蒸熟了，给他吃，然后妈 ...
答： 从一数到一万就一定能够睡着.不用怕,小事一桩.
答： 到药店里买“汇科”洗头，很便宜，一袋就见效。
答： 听歌曲会帮助睡眠。还有睡之前喝一杯牛奶
答： 治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上...
答： 您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求...
答： 建议您睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以...