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答： 可以起到锻炼的作用的,也能减肥.慢跑是有氧运动,是比较好的减肥方法,如果能结合饮食控制,并...
答： 当然有区别了，你一天早上练10分钟。中午练20分钟.晚上练10分钟。几乎等于你没有锻炼。因...
答： 可以，
答： 过敏，是体质问题，一般在体质差的阶段，如大病、着凉、饮酒、熬夜之后体质会下降，过敏性鼻炎的...
答： 不好！ 首先午饭后半个小时内是不能够剧烈运动的！ 而且中文的运动会导致你下午身体的疲惫，最...
答： 不解大便的原因很可能是便秘，多吃点含纤维素多的食物。 可以考虑暂时饮食调理，多做运动，多水...
答： Owl City(Feat.Carly Rae Jepsen) - 《Good Time》
答： 跑前好好做准备活动,如果早晨运动 要适当减少运动量 因为早晨人的血糖较低 而人运动的直接能...
答： 关键看运动中的心率。130-140效果最佳
答： 健康指导：你好，减肥是一个漫长的过程不能心急，最好是食疗和运动相结合，每天适量的锻炼，少吃...
答： 坚持跑或走都能减肥~~~ 多久要看你出的东西了!!
答： 游泳和跑步是最好的两种运动方式。但有没有效果，要看方法。如果要达到减肥效果，游泳的速度应在...
答： 通过运动的方式减肥是十分健康有效的，跑步的方式不错。但一定要坚持！ 饮食上要清淡些，...
答： 其实主要看你自身的体重是多少，本身就很瘦的话可以减个3斤左右 身材中等可以减6斤左右，如...
答： 可以，但是一定要坚持住
答： 慢跑的效果是不错的，慢跑有氧运动，不会长肌肉。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次...
答： 从你的提问看，你有点过度担心哦，其实，你完全可以放轻松点，每天运动是必须的，可有时会因为某...
答： 一般是不会胖的，但是饮食调整是需要你注意的，
答： 哥哥你只是急转弯吗，一样长啊，
答： 女，根据你的情况要考虑你有可能运动量达到，但热摄入控制不好引起的可能。 建议你一定要...
答： 教练也是这么告诉我的，是因为30分钟以前消耗的是水分和糖分，30分钟后才消耗脂肪，所以跑步...
答： 跑跑走走会很累，所以我建议还是给自己设定一个目标，每个晚上坚持跑几圈再走几圈，这样坚持下来...
答： 早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个...
答： 你好，您的运动时间是比较合适的，只要您坚持每天活得半个小时以上对您的身体是非常有好处的。 ...
答： 我是早上跑步，晚上健身操
答： 只要坚持下去就会有效果的
答： 可以减掉，可以不吃饭的方法不可取的，一定要注意健康
答： 我向你推荐 腹肌撕裂者X 然后 腹肌是小肌群 需要长时间的坚持训练 中间休息的时间不...
答： 跑步一般都是45分钟以上。才能减脂肪、你这个强度就可以了。
答： 那要看你的坚持情况，一直坚持。还有姿势，跑步时头可以适当的往上抬，双手摆动的幅度稍大点，跑...
答： 161斤九辆
答： 可以的,需要坚持.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药...
答： 能瘦多少不但和你的运动量有关，还和你摄入的热量有关。减肥是个系统工程，最难的是挑战自己的生...
答： 不会反弹的，养成锻炼习惯就行