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答： 我家宝宝以前白天睡的好,晚上就不肯睡了。后来我们就白天少睡点,跟他多玩玩,到了晚上就吃饱,...
答： 中午可以适当的休息一会,最好是半个小时左右,时间长了对身体不好也影响晚上的睡眠质量!你要是...
答： 您好，先从以下几方面调理试试:一、生活规则:晚上睡觉不能超过十二点。二、调整饮食结构，以清...
答： 在睡觉前半小时做几次深呼吸，尽量让心情平静下来，然后可以喝点蜂蜜水可以帮助睡眠；如果都不行...
答： 这个建议睡前热水泡泡脚或者喝一杯热牛奶,看看会不会好一些
答： 睡眠时具体要注意的事项：睡前散 步、要有正确的睡眠姿势、要养成良好的睡眠 习惯；晚餐七八成...
答： 你好,原因很多,比如腰椎间盘突出,腰肌劳损,均可引起腰酸痛.日常生活中应当注意劳逸结合,姿...
答： 可以的,或者你可以多补钙,一般多补钙会比较好一些,然后平时也可以多吃一些蔬菜,水果是可以帮...
答： 孕后期身体笨重,睡觉会很累,你可以白天多补补觉
答： 你可以临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱...
答： 1、注意你的作息是否有一定规律，尽量不要晚睡晚起，那样你会很疲劳。 2、睡觉之前是否看了情...
答： 你好,你可以晚上用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,白天就别睡了,让老公给做做按摩。
答： 可能是太紧张导致的,白天可以少睡一会儿,晚饭后散散步,睡觉前喝杯热牛奶,泡一泡,脚都是有助...
答： 吃维生素是绝对不会影响到你的睡眠质量的,建议你在睡觉之前喝一杯牛奶的
答： 你好，根据你的情况来说，恶心，失眠考虑与胃神经症有关，还可出现多梦，焦虑，食欲差，胸闷，出...
答： 一般是跟自身体质差有关系，可能是神经调节的问题引起的， 需要做好细致的神经修复调理的
答： 1、要保持一个正常的作息时间。 2、疲劳后容易入睡。 3、心情也会影响睡眠，要有一个好心情...
答： 调整提高睡眠质量，建议多去吃一些有机蔬菜，是去吃一些富含蛋白质的食物来进行改善
答： 病情分析：你好，你的情况考虑可能是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的， 意见建议：建议睡...
答： 怀孕的人都是会这样的啊,没事的,我那时也是会这样的啊,你是可以在睡前喝点牛奶的啊,这样对你...
答： 亲爱的你好,多吃新鲜的瓜果蔬菜,就可以补充丰富的维生素哦,睡眠质量不好,可能是精神比较紧张...
答： 傍晚多散步。
答： 睡前喝一盒牛奶试试