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答： 狂做附卧撑啊,一个礼拜就见效.
答： 胸大肌筋膜下植入法的优点：手感较好，基本没有冰凉感。不易出现包膜囊挛缩。 不足：剥离的层次...
答： 胸大肌下植入法的优点：手感较好，基本没有冰凉感。不易出现包膜囊挛缩。 不足：剥离的层次较深...
答： 最简易的方法就是俯卧撑！有橡筋带或拉簧就可把它固定住一头，两手伸直握住另一头从前向后反复拉...
答： 如何锻炼胸大肌 胸大肌的锻炼，用卧推和飞鸟或是架子上那个叫做蝴蝶机的，随便选择其中两个...
答： 最普及的是俯卧撑，最基本的。 在家里可以用哑铃或扩胸器锻炼，做飞鸟动作，还能练其他部位。 ...
答： 当然是哑铃好。弹力带针对女性塑形比较适合，如果男性用弹力带阻力和强力不够。
答： 那得看你的练习方法，有点胸肌是好的，因为只有有了胸肌，才会把你的胸部拉起，不会下垂*做手位...
答： 双手在背后互相扣着，然后向上方拉，同时挺胸。动作要点：在此过程中手肘伸直。保持正常呼吸。
答： 双杠臂屈伸，含胸低头，收缩胸部用力。 下斜杠铃（哑铃）卧推。 这些都是出下沿的动作。 要下...
答： 练胸肌常见的方式一个是做俯卧撑，另一个是做卧推，要在短时间内见效当然是卧推啦，不过这玩意强...
答： 胸大肌 胸大肌是人体比较大的几块肌肉之一，相对来说较好练。基本动作:1、仰卧飞鸟脸朝上平躺...
答： 在健身房里都有针对上中下胸肌的训练杠铃~如果在家里练的话，可以挂腿做俯卧撑！
答： 建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。 口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以试试注射斯奇康增强抵...
答： 最有效快速的方法就是正规的加强练俯卧撑，这是最有效的方法。我就是用这个方法练的。成效很大。...
答： 俯卧撑
答： 如果两手窄握，距离10厘米左右，主要是锻炼肱三头肌下部和胸大肌下部
答： 1.该肌皮瓣血供充分。 2.腋动脉第二段分出的胸肩峰动脉穿过胸锁筋膜后分成肩峰支、三角支、...
答： 具体如下： (1) 供区瘢痕影响美观(女性患者不能接受）； (2) 蒂部在经过皮下隧道时很...
答： 你说的这个情况有可能是跟维生素d和钙的缺乏有关系，那么这两种东西就应该注意及时的补充。
答： 您好，从临床上来看,一般假体丰胸是不会给乳腺造成伤害的,除非方法不对,操作粗糙,将乳腺管损...
答： 多喝水多运动，包你一定行，我是过来人！
答： 练哑铃啊。。。俯卧撑，飞鸟，卧推
答： 病情分析： 一般来讲隆胸手术后是可以进行哺乳的。 指导意见： 但必须是在排除其他禁忌疾病后...
答： 你好 是的 肺部偏上点 到锁骨 通常称为胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，...
答： ★胸大肌 训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂 支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五...
答： 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩...
答： 朋友，我觉得你应该以哑铃为辅，以俯卧撑为主。我就是单纯做俯卧撑练出来的胸大肌，总共一个月左...
答： 你好 应该可以 手臂肌肉是连着肩胛骨 不过肯定有影响 好评谢谢