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答： 增加沟通交流机会，有利于增进夫妻感情。
答： 好
答： 当然有好处.我一直在健身.因为可以排毒,而且还能保持身材.所以别人看我总猜不出我的实际年龄...
答： 常打羽毛球，身体杠杠的 羽毛球是一项大众化的球类运动。可是你可不要小看羽毛球这个小球哦，...
答： 有研究表明，孕妇维持规律运动， 1.在生产时有更强的对疼痛忍耐力 2.长成超载婴儿的可能性...
答： 为什么要健身？ 1．你会活得长一些，并且活得更潇洒2．可以让你精力更充沛，让老板或上级对你...
答： 增加血液循环，锻炼肌肉能力。长寿。
答： 难倒你不想活得更健康一些吗？
答： 只要我们平时积极的健身，保持一颗积极向上的心态，疾病永远不会来到我们的身边
答： 提升自身免疫力：平时忙碌的让我们忽略了自身的锻炼，所以除了上面的细心护理保养之外，坚持体育...
答： 力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动，而且还能使人变得精神饱满，精力旺盛，由里到外...
答： 有利于增加睡眠，可以控制体重的增长， 促进身体新陈代谢，存储能量、强壮身体，另外还可以减...
答： 此动作能增强小腿肌力和提高踝关节灵活性，预防下肢肿胀
答： 健身长跑有利于防病治（zhi）病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用...
答： 祛病功效经常做此操可促进肩部和手臂的血液循环，消除手臂赘肉，改善肩周疾病
答： 上臂二头肌的锻炼 １．双脚与肩同宽站立，双膝稍微弯曲，上腹部用力，把肌肉缩紧，背部挺直。双...
答： 1、锻炼真的可以重设你的情绪 运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健...
答： 调节血压：运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，...
答： 1。 放弃不是因为你的身体承受不来 没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强...
答： 好处之一：根据心理学家的研究发现：如果行为连续地重复3周以上的时间就会形成习惯，如果是3个...
答： 无论是整天坐办公室抽不出时间锻炼的知识分子，还是对于体质衰退的老年人来说，健身环既有健脑益...
答： 跳绳不仅具有健身的作用，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并可以预防诸如糖 尿病、...
答： 可以锻炼一个人的意志，觉得越运动就会越爱运动，出了汗之后，感觉整个人都精神了不少。心情不好...
答： 研究发现，健身运动能让身体产生一系列的变化，产生一种提神醒脑的物质．人在情绪不佳时，运动能...
答： 二、健身长跑有利于防病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有...
答： 帮助睡眠健身能帮助我们睡得更好，美国国家睡眠基金会最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中...
答： 经常健身的好处能够有效地减少外界的压力，和焦虑等
答： 减少糖尿病危险从事力量训练4个月后，能使肌体对葡萄糖的利用率提高23%，这对防治糖尿病具有...
答： 由于西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来...