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答： 此为正常反应。继续锻炼会逐渐消除的。 若想尽快消除，须如下做： 1.炼完你的项目后立即做全...
答： 剧烈的运动，肌肉的代谢加强，但是同时相对的血液中氧气供应不足，这样的情况下，正常的糖的有氧...
答： 我有一次跑了5000米，回来后喝的是地龙骨（新鲜的）泡水，第二天居然腿不疼。但我也只试过一...
答： 运动后肌肉发生酸痛现象，一是由于运动时对肌肉组织、肌腱产生了相对较大的牵拉，使之产生疼痛现...
答： 肌肉酸痛证明你的身体还不错，要是肌肉僵硬了再怎么锻炼也不会痛，就成为死肌肉了那样你的身体也...
答： 酸痛是因为乳酸增多，首先还要依靠身体自身调节，保持睡眠时间，少吃肉类，可自行缓解。如想缩短...
答： 会肌肉酸痛是跳舞后没放松一下那些部位，做做拉伸运动可以缓解。瑜伽或普拉提都行。蕙兰瑜伽的简...
答： 你健身锻炼后第二天肌肉还在酸痛，说明了你运动量过大了。正常的运动量是锻炼后几分钟就能恢复。
答： 不能继续锻炼，充分休息后待肌肉不疼后再练。
答： 正常情况下，2、3天就会恢复，如果常时间不适，就要看医生。
答： 锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，帮助食物消化、调节食欲，更重要的是它还负责细胞D...
答： 健身后一定要做放松运动,多按摩一下肌肉组织,也可以用热毛巾多敷一敷
答： 你可以泡个温水澡,再吃点ATP,就可以了 . 运动后肌肉酸痛是体内有氧氧化减少,无氧氧化...
答： 1、做好热身 做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止...
答： 1、按摩肌肉 按摩酸痛的肌肉也能帮助减轻肌肉紧张，增加血液循环，从而加速恢复，缩短DOMS...
答： 病情分析： 您好，健身后肌肉酸痛，是劳累及乳酸堆积的原因。 指导意见： 不能过量运动，适量...
答： 考虑是肌肉劳损引，建议你的医院骨科给予检查确诊.外用扶他林外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物...
答： 据所述情况建议到医院外科就诊检查，必要时拍片验血检查明确，局部热敷按摩理疗，外用消痛贴膏，...