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答： 1、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。...
答： 早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质...
答： 健康吃法早餐选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。早餐吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配...
答： 要有淀粉类主食 一些人认为淀粉类主食为引起肥胖，因此拒绝淀粉类食物，事实上淀粉类食物可以...
答： 健康营养早餐新概念 “一日之计在于晨”。营养学家指出，如何吃好早餐大有学问. 1.7至8点...
答： 早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约...
答： 应该没有问题，只是每个人的体质不同，会感觉不同。
答： 早饭最重要是要吃饱，不要吃得太油腻。起床可以先喝一杯清水，过半小时再吃早饭。
答： 转贴： 早餐到底吃什么才好 早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为...
答： 早餐应该吃得丰富。 谷物（粗细搭配）、蛋白质、蔬菜、水果类的都应摄取。因此，比较好的早饭是...
答： 不同年龄段的人需要的营养成分不同，此提提供不同年龄段的人早餐 1、儿童的早餐：儿童正是生长...
答： 您好，①号专家的解答结果: 酸奶一般来说晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物质被肠胃吸...
答： 豆制品。。。
答： 蛋白质，碳水化合物，比如鸡蛋，牛奶，面包
答： 水果 坚果 鲜榨果汁 有个网站是展示人们早餐吃什么 你可以去看看
答： 依个人所好。
答： 豆浆.馒头.蔬菜
答： 一定要吃 规律饮食
答： 人体经过一夜的酣睡，储备的能量已大量被消耗，激素分泌进入低谷，大脑和记忆机能组织急需补充营...
答： 健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说...
答： 在一整夜未进食，你的身体把葡萄糖都消耗殆尽后，身体开始从你的肌肉储存的能量中获得脂肪，比如...
答： 早餐好早餐前宜先喝水起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好
答： 早餐不宜吃太多油炸食物如油条、油饼、炸糕等，虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固...
答： 早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与...
答： 健康早餐饮食原则 1.准时就餐：一般来说，起床20—30分钟后再吃早餐最合适。需要注意...
答： 首先，要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些...
答： 南瓜小米养胃粥 材料：小米100g、南瓜300g、冰糖适量。 做法： 1南瓜去皮切块，小米...
答： 最好伴随面包牛奶一起
答： 1、一杯牛奶，成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会...
答： 早餐：菜包子一个，水煮蛋一个、豆浆250g、植提纤消脂，苹果一个。
答： 早上吃稀饭，一个鸡蛋在喝一杯牛奶。早饭就应该要把胃养好
答： 据科学家研究发现，豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素，并且含有大量的钙，每100克豆渣中大约含...