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答： “春捂秋冻” “春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变...
答： 药食同源 1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。制法：...
答： 防风御寒 春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防...
答： 1.盛夏防暑邪 暑为夏季的主气，以火热之气所化，独发于夏季。暑为阳邪，其性升散，容...
答： 就如其他任何事情一样，运动养生也有它 的原则：准备:运动前一定要做热身准备，热身运动可做腿...
答： 1.腿脚保暖是大寒养生的关键 在北方，大寒是一年中最冷的时光，在南方，虽然最冷的小寒过去了...
答： 春季养生遵循三原则 一、合理饮食：清淡为宜 “对于春季养生来说，饮食调养的作用亦举足轻重...
答： 冬季养生5原则 冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复...
答： 午时养生原则子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种转换点
答： 需要做好引补，可以用温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉进行引补
答： 如果说晚饭吃得过饱，在子时就不容易入睡而失眠，即“胃不和则卧不安”
答： 养生的总原则是适量进食高热量的以补充热量的消耗
答： 脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇的特征表现出来
答： 辰时养生食材俗话说得好：早饭要吃好，“好”字代表着要营养充足、全面，要尽可能的一次性吃全，...
答： 火形人宜疏肝解郁 体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，...
答： 以平补为主 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发 或加重的时期。霜降之时乃深秋之...
答： 精神调养 夏季要神清气和，心胸宽广，精神饱满，如万物生长需 要阳光一样，对外界事物要有浓厚...
答： 养护心脏 心为阳脏而主阳气，也就是说心为阳中之太阳，心的阳 气能推动血液循环，维持人的生命...
答： 苦少咸 冬天要少吃咸味过重的食物，以防肾水过旺。多吃些苦味食物，来补益心脏，增强肾脏功能。...
答： 润燥防病 从寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，燥邪 当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。加...
答： 冬季原则冬季养生原则——保阴潜阳冬季，气温非常低，阴盛阳衰，人体因为受寒冷气温的影响而应该...
答： 人体的春季养生原则有: 1.体内大扫除 人体不但要经受环境污染带来的危害，自身也因不良饮食...
答： 食补更重要 俗话说“药补不如食补”，食补在冬季调养中尤为重 要。冬季温度低，人体为保持一定...
答： 中医认为，普洱茶性味苦甘、凉，入心、肺、胃经，有清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便之功...
答： 护脾胃，固本培元 脾属土，土性敦厚，是万物生化的基础。在人体里，脾 又掌握着消化水液、谷物...
答： 保持阴阳平衡 养生应该因时而变。根据时节的变化改变养生方法，从 生理和心理上保持人体的阴阳...
答： 加之，人体出汗多、热量和水分消耗快，人体更能容易出现虚弱状态
答： 谷雨时节防神经痛 由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大， 因此这个时候是神经痛的发...
答： 提升气血，阴阳调和 惊蛰过后，各种病毒和细菌在度过了隆冬之后也异常活 跃起来。到了这个时期...