答： <p>医疗体操是运动疗法的一种，具有活血化瘀，通利关节，放松绪，增强抗力的作用。慢性前列腺炎的医疗体操应该在自我按之后进行，当然也可以单独操练。慢性前列腺炎的医疗体操共13节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进，也可以只做几节。每节的动作可以仅做2—3次，也可以连续十几次，但是第9、10、11节不应省略。</p><p>做操治疗男科慢性前列腺炎，治疗慢性前列腺炎体操步骤：</p><p>第一节取仰卧位，两手臂枕于头后，双腿伸直，双足稍分开，气时用力收缩臀部肌肉，同时紧缩上提肛门，坚持5—10秒，然随呼气放松肌肉，重复3—5次。</p><p>第二节取仰卧位，两手枕于头后，屈膝足掌着床，两足略分。用力将腰背及臀部上抬，吸气并同时收缩会阴部肌肉并上提门，坚持5—10秒，然后呼气并放松肌肉，姿势还原，重复3—5</p><p>第三节取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3—4次。</p><p>第四节仰卧位，弯左腿，吸气时用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5—10次。</p><p>第五节取坐位置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上安后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5—6次。</p><p>第六节准备姿势同第五节，两手掌紧按双膝，吸气并全身用紧肌肉10—15秒，然后放松并呼气，重复5—10次。</p><p>第七节取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3—4次。</p><p>第八节俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。</p><p>第九节动作如上节，右腿抬高后向外侧分开并坚持30秒，原处换另一腿练习，重复3—4次，每练习一次可休息2min。</p><p>第十节盘腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4—5次。</p><p>第十一节盘腿坐位，左腿伸直，右腿弯曲，右足跟尽可能靠阴，两手按在双膝上，吸气并前躬上身，下巴紧贴胸前，收缩会肉并上提肛门，双手指尖触左足尖，呼气时肌肉放松，动作复匡复3—5次后左右腿交换。</p><p>第十二节上身直下身跪，两足跸趾靠拢，足跟向外分开，臀实坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指触摸足跟，其余手指触摸，吸气时紧缩上提肛门，呼气时放松。重复5次。</p><p>第十三节仰卧位，双足双腿并拢，双手倒插腰将双足、双腿背尽量抬起并伸直，停留5秒放下，重复5次。</p><p>以上各种锻炼方式大都有收缩会阴肌肉，上提肛门动作，这种方式可加速会阴血液循环，提高肌肉张力，加强对炎症的抵抗。</p>
医疗健康
答： 你好1、坚决杜绝性乱：尖锐湿疣患者中很多部分是通过性接触染病地家庭中一方从社会上染尖锐湿疣又通过性生活传染配偶还有可能通过密切地生活接触传给家中其他人既带来了生理上地痛苦又造成家庭不和背负精神压力因此提高性道德不发生婚外性行为是预防尖锐湿疣发生地重要方面2、防止接触传染尖锐湿疣：不使用别人地内衣、泳装及浴盆；在公共浴池不洗盆塘提倡淋浴沐浴后不直接坐在浴池地坐椅上；在公共厕所尽量使用蹲式马桶；上厕所前用肥皂洗手；不在密度大、消毒不严格地游泳池游泳3、讲究个人卫生：每日清洗外阴、换洗内裤个人地内裤单独清洗即使家庭成员间也应该做到一人一盆毛巾分用4、患病后禁止性生活如果配偶仅进行了物理治疗虽然外阴部可见地尖锐湿疣消失了但患者仍带有人乳头瘤病毒还应该接受口服药及外洗药地综合治疗疗后复查在此期间如果发生性行为可使用避孕套进行防护5、孕妇患尖锐湿疣后为了避免分娩时感染胎儿可选择剖宫产产后不要与婴儿同盆而浴专
答： 夏天主要是肠道传染病和虫媒传染病，除了必要的预防接种外，第一把好病从口入关。第二防止蚊虫叮...
肾内科
答： 如何预防男性病 大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘...
男科
答： 如何预防男性病 大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎...
外科
答： 因生活压力等各种因素医院接诊中是越来越多的男性患上了男科疾病，要想预防男科疾病，除了养成良...
答： 你好，讲究个人卫生。换洗内裤，个人的内裤单独清洗。即使家庭成员间也应该做到一人一盆，毛巾分...
答： 你好1、坚决杜绝性乱：尖锐湿疣患者中很多部分是通过性接触染病地家庭中一方从社会上染尖锐湿疣...
答： 注意卫生，平时多食水果蔬菜，维生素c..充足的睡眠，不要熬夜，少抽烟喝酒。。
答： 参考答案 55、我兄弟两肋插刀插兄弟两刀
答： 医疗体操是运动疗法的一种，具有活血化瘀，通利关节，放松绪，增强抗力的作用。慢性前列腺...