答: 抑郁症:以心境低落为主,与处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
答: 自测表____________你的抑郁程度 细读以下A到R的答题, 只选一项, 如果不是百分之百的反应你的情绪,那么请选其中最接近你心理状态的一个答案. 只选一个答案!我的BLOG地址: 友情链接
产科
答: 您好! 我们知道抑郁的情绪是人类所特有的一种正常的情绪,每个人都有可能在人生的不同阶段或情境之下产生,也就是说每个人一生中都至少可能有一次短暂的抑郁状态,这是人体的一个自我调整修复的过程。生命的过程不仅是不断面对困难、障碍和创伤的过程,同时也不断克服困难、障碍,修复创伤实现超越的过程。从这个意义上说,您目前所面对的问题其实就是考验和提升生命水平的问题,所以您应该以积极和愉悦的态度去对待它,当然我也相信您会取得成功的! 下面我就谈一谈您目前要注意的事项以及自我调节的方法 (1)注意的事项: 首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好; 其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯; 第三多听轻松愉快的音乐; 第四多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服; 第五多与性格外向、活泼开朗的人交往; 第六走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好; 第七不要强压自己的消极情绪,想哭或想发火的时候,找一个僻静的地方让其自然地发泄出来; 第八不要将自己的生活与他人的生活比较; 第九上床后不要去想白天和过去发生的事,安心睡觉; 第十学会主动接受矛盾,并相信自己成功。 (2)自我调节方法: 首先要多运动。科学研究表明,体育运动不仅可以使人体摄氧量以及大脑垂体分泌的内啡素增加而产生狂喜和减轻痛苦,而且还会使人的心理上有一种“完成感”和“控制感”,进而减少或替代那种无能为力的感觉。比如游泳、骑自行车、打球、跳舞、跑步等,每天至少一次(40分钟以上),切记,运动的重点是有乐趣。 其次多看幽默、笑话类的书籍,经常放声大笑。笑会使脸部的某些肌肉活动增加,促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号,进而改善心情向快乐的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄入量,促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态,而改善心境。 第三多想一些令人愉快和高兴的事,即便是处境对您不利也要装作自己很快乐,这样会自动地提高体内血清素的含量,促使您不吃好的心情。 第四,设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时,首先把它们记录下来,然后与一种较为客观的看法相比较,以积极的想法去取代消极的想法。 第五,多做一些使您心情舒畅的事,如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐,逛街等等。 第六,参加社交活动。科学研究表明,喜欢与人交往的人比独来独往的人的精神状态要好得多。交朋友是使身心健康的良药。经常与朋友开玩笑,保持乐观主义情绪。 第七,找最好的朋友或血缘亲属倾诉心声,取得他们的支持和帮助。第八,遇到不愉快的事情,要乐观的展望未来,只要抱有希望,一切都会变好的。 您的朋友杨永龙时刻在关注着您,也期望着您早日走出这些阻碍。
答: 轻微抑郁症是不需要吃药的,可以通过心理治疗和自我调节来治愈,方法如下:1、平时多...
答: 您好,我患了4年的抑郁症,我对这个病很了解。神经衰弱和抑郁症严格上来说是一个病轻重的不同阶...
答: 您好,想要察觉自己是否出现抑郁症的表现,首先您应该了解抑郁症,只有这样才能及时察觉出自己的...
精神心理科
答: 药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治...
答: 病情分析: 你所说的不是抑郁症的症状,相反我认为你是由于性格缺陷所造成的一系列表现,至于经...
答: 病情分析: 大学里面一般都有心理课程,如果患者的学校有的话建议患者可以去听一下,其中有一种...
答: 抑郁症是一种精神疾病,抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用,且会对人体造成很大的副作用,...
答: 心理分析:你好,抑郁症有时间长短的界定,你的症状很可能是一种抑郁状态,通过心理调整说不定能...
答: 您好,这种情况建议患者能及时到专业的医院进行诊断和治疗,抑郁症发病对患者的身心都会造成较大...
答: 病情分析: 你好,目前存有抑郁,社交障碍。 指导意见: 建议到心理科系统疏导,平时多休息,...
答: 你好,如果被诊断为抑郁症的话,需要通过药物缓解治疗,并辅以心理治疗,建议立即就医,越早越好...
答: 指导意见: 建议你按照医生的指导下用药,等病情控制后再做心理疏导,医生都有自己详细的治疗方...
答: 如果是确诊的抑郁症,最好是服药和心理治疗同时进行,那样效果会更好。另外患者要对治疗有信心,...
答: 病情分析: 心情抑郁并非一定是抑郁症,最好还是进一步检查和治疗 指导意见: 个人意见:可以...
答: 病情分析: 你是强迫症的症状,老是想些问题,造成你精神紧张。 你注意放松一下,多运动。 两...
答: 烦躁,容易生气,我干妈就得过,特别能叨叨,爱评论别人的坏处
答: 你好,抑郁症是神经症的一种,多是以持续的心情低落、思维迟滞、对任何事提不起兴趣,甚者有厌世...
答: 抑郁症是一种显著的持续的心境低落,伴有低落的抑郁情绪,严重时伴发自杀。 建议先到医院...
答: 重要的是,你对此要有所察觉,并向你的丈夫和家人寻求帮助,让你能有独处的时间来恢复体力和心绪
其他社会话题
答: 药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗...
答: 抑郁症的治疗方法,相对比较成熟,在药物 心理疗法上,都很有效,一般在药物控制的基础上,寻求...
答: 病情分析: 抑郁症如果是早期要及早的调理心情的,不要自己待着,尽量做自己喜欢的事情。 指导...
答: 病情分析: 抑郁是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。 指导意见: 主要表现为情绪...
答: 抑郁是一种心境障碍的表现,长期抑郁容易使人产生轻生的念头,发生许多生理疾病。建议你妈妈在治...
答: 您好,根据您的情况来看您是患了抑郁症!抑郁症,是可以控制的,只要你自己把握这个生活的运动度...
答: 抑郁症的自我心理调节:1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅...
答: 您好! 我们知道抑郁的情绪是人类所特有的一种正常的情绪,每个人都有可能在人生的不同阶段...
答: 您好治疗抑郁症最好采用正规的治疗方法这样抑郁症才能得到很好的缓解碳酸饮料虽然有刺激神经的作...
答: 心理分析:你好,感谢你的信任。抑郁症通常以持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、对...
答: 您好,想确定病情的话您一定要到正规的专科医院接受检查,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑...
答: 心理分析:你好,抑郁症的特点是持续的心情低落,思维缓慢,语言动作的减少,有的有自杀倾向。以...
精神科
答: 我没得过~但是抑郁症真的存在吗?失眠是症状吗?
答: 情绪低落,喜欢独处,饮食睡眠不佳,悲观忧伤,持续2周以上
答: 通常情况下,很多抑郁焦虑症患者睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习,会对...
答: 您好!抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。抑郁症是一种常见的精神疾病,主...