答: 01不接触过凉的东西。相信这一点大家都很清楚了,经期最好不要用凉水,更不要喝凉水或者吃凉的食物,因为过凉的食物会使体内经血排不干净,从而留下一些有害身体的物质,这一定会影响健康的。02用专门的阴部清洗液洗。有些人会因为月经期间异味较大,就在洗澡的时候拿平时用的沐浴乳清洗阴道,其实这是不正确的,这样反而会是细菌更加容易进入阴道。所以如果洗就要用专门的清洗液去清洁。03适量吃一些甜食。像巧克力、蛋糕这些甜食很多爱美的美眉平时肯定是都不大吃的,因为怕长肉,月经期间最好吃一些甜食,有利于经血的排出而且经期吃甜食是不会长肉的哦。04注意月经期间的禁忌哦,禁止喝咖啡,禁止碳酸饮料。
妇产科
答: 不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 多喝一点红糖水 和姜汤 有助于条理和补血 还能帮助止经痛 也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处 如红枣和红糖老姜一起炖 或再加一点核桃肉 吃一点鸡精 因为月经来时已经排出去一定量的血 所以经后一定要把营养给补回来 这样才不会导致贫血啊 以下注意啊 1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?诶淦坷镆啻┮路? 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。 4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。 7、忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。 8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。 9、生理期后的调养:吃四物汤?≡诰诶词焙人奈锾朗谴砦蟮模鹊皆嘌寂懦笤俸人奈锾啦寡庞行Ч裨蚓桶撞沽恕K奈锾乐笫笨梢苑诺闩殴腔蚣θ猓詈眉拥忝拙啤? 10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。 11、有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。 来源:
答: 最佳答案 经期饮食“忌” 日常饮品 茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。 冷饮:寒性月经病者忌饮。 汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。 牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。 花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 梨:月经期间切忌多食生梨。 柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。 西瓜:经期的妇女应禁食。 竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。 月经期时应注意一些特殊食物 (1)食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。 (2)饮食忌食生冷:祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 (3)忌饮浓茶:茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。 月经期的健康饮食 (1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。 (2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等, (3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。 参考资料:
生活常识
答: 一般来说每次提前两三天是没问题的。如若连续三次提前一周,这就是有问题了,这叫月经不调-月经...
人体常识
答: 经期减肥经期前1周:薏米山药羹这一周开始就可以进入缓慢减肥期了,最重要是稳定激素分泌,同时...
减肥/塑身
答: 最好不要 染发剂有害物质很多 经期女性抵抗力差
答: 你好,只要你对染发剂没有过敏现象是可以染发的,这个我认为没有问题。
美发/护发
答: 月经期不能下水。因为女子的生殖器官与男子有很大的不同,内生殖器子宫借阴道与外界相通,又借助...
答: 此类病症主要是内分泌激素失衡引起的,主要病症如下:经脉瘀塞不通,气血瘀滞虚亏循环不畅,常有...
妇科
答: 当痛经发作时,你会痛苦不堪,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在...
答: 上城整形为您提供月经期保健的五重点 首先,要保持外阴清洁。 每晚用...
答: 经期运动最好以调整练习为主,如来月经的第1、2天,可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻...
健身
答: 经期不会怀孕的,月经期间是禁止性生活的,月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降...
答: 这是人类与生俱来的区别,女生承担着传宗接代的使命,月经是女生生理决定的,与生育有关
答: 此问题有些无聊。 之所以分出男女,是因为各自把守生育的一个方面,而只有两个方面结果在一起...
答: 千万不要紧张,紧张会痛经,放轻松,其实也没什么
答: 如果平时就不痛的话就不用在意,如果痛经的话提前到医院去开点药把经期推后,如果能忍住不影响考...
答: 你好,女生经期一般间隔28-35天,每次来3-7天。经期来的时候不能裸睡,会弄脏床单的,而...
答: 出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为月经周期,因此月经周期的计算应包...
答: 病情分析: 你好,女孩子月经期间注意别受凉,注意休息,别吃辛辣的东西 指导意见: 可以熬点...
内分泌科
答: 功效:女生经期不适,可以用姜,可以暖身驱寒,同时有利于缓解痛经
答: 同意楼上的,还有你最好离远点,脾气会暴躁
答: 肚子疼!脾气暴躁! 内分泌失调。。 失眠 口臭。。
求职就业
答: 建议:1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。...
答: 1、在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动...
保健养生
答: 经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起...
答: 答案是显而易见的,经期不能喝茶。经期不能喝茶主要有以下几个原因,且听小编慢慢道来: 1...
答: 注意保暖,别着凉。不要下冷水,不用冷水洗菜或洗衣服。别干重活。注意阴部清洁卫生和干爽。再就...
答: ①注意经期卫生:经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗 外阴部,不要和别人互...
答: 不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物 多喝一点红糖水 和姜汤 有助于条理和补血 还能帮助...
答: 月经期间可以多吃红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。不吃生冷,辛辣刺激...
答: 你好,正常月经血呈暗红色的,并非是鲜红色。有小血块儿也属于正常的。