体内湿气重的症状相关问答

• 问： 体内湿气重有什么症？

  答： 你好，饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力，腰酸背疼而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以尽量避免在潮湿的环境中。

  答： 病情分析： 传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致. 中医认为：脾脏能运化水湿.脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病.反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重,四肢酸懒,身重而痛,关节屈伸不利,胸中郁闷,脘腹胀满,恶心欲吐,食欲不振,大便溏泻,舌苔厚腻等症状.为预防,减轻湿邪伤人,必须重视护脾.只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭. 因此,在夏秋之交,应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡,以防外湿入侵肌表伤人.为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食.此外,用莲子,薏米,赤小豆,白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气. 数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键,在正常情况下,人体对于外界温度,湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质,疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康. 此外,现代人少动,多吃,熬夜,压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调. 体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四支沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象. 少动,饮食不节制及压力,造成湿留体内 以中医而言,会运用芳香,发汗及苦温药材,做为祛湿法宝.运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能.譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌,防止感染疾病.或在气候回暖,细菌病毒号发的五月端午,家家户户门口挂把佩蓝,石菖及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意. 现代药学也发现,这些芳香植物确有抗病毒功效,如被制成流感疫苗的八角就是一例. 此外,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来. 中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气,还得从改善生活习惯开始下手.中医提供以下方法,让你轻松除去身体浊重湿气,重新恢复神清气爽. 指导意见： 第1招 勤运动 运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外. 现代人动脑多,体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差.试试看跑步,健走,游泳,瑜珈,太极等任何「有点喘,会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢. 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量,均衡饮食. 酒,牛奶,肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀,发炎.甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应. 中医认为生冷食物,冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用.如生菜 沙拉,西瓜,大白菜,苦瓜等,最好在烹调时加入葱,姜,降低蔬菜寒凉性质. 第3招 避环境的湿 生活护理： 此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中.尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板.空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛.最好睡在与地板有一定距离的床上. 2.潮湿下雨天减少外出. 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量

  中医

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• 问： 体内湿气重的表现症状会有哪一些呢？

  答： 体内湿气重的表现有困倦,四肢沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤起疹,脸上黏腻,不舒服,有时候出现大便溏稀,舌苔白厚,过度的疲倦等。

  保健养生

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• 问： 体内湿气重有什么症？

  答： 你好，饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力，腰酸背疼而...

  答： 病情分析： 传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重.湿邪过盛可致病.湿邪伤人有内外之分,...

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• 问： 体内湿气重会有什么症状？

  答： 湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹...

  答： 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则...

  保健养生

• 问： 体内湿气重是什么症状？

  答： 你好，体内湿气重的症状主要有：头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似...

  保健养生

• 问： 如何消除！体内湿气重？

  答： 蒸桑拿不知道好不好用

  人体常识

• 问： 体内湿气寒气重该怎么办？

  答： 病情分析： 你好，如果是这个情况的话，一是容易导致肝胆湿热，二是容易出现畏寒肢冷的情况，主...

  保健养生

• 问： 哪些症状说明体内湿气重？

  答： 如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感...

  医疗健康

• 问： 体内湿气重有什么样的症状？

  答： 从几个方面看：1.舌苔白后，食欲差，大便粘或者不成形。2.人身上感觉酸困，没精神，腿重。如...

  保健养生

• 问： 体内湿气重该如何去除？

  答： 你好，平时注意蛋白质及维生素的摄入：在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼...

  答： 病情分析： 就中医而言，湿气重的原因是脾虚，脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关键，湿气重还...

  保健养生

• 问： 体内湿气重怎样排除？

  答： 薏米赤小豆煮水、赤小豆鲫鱼汤。

  保健养生

• 问： 体内湿气重有什么症状？

  答： 用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿...

  中医

• 问： 请问体内湿气重？

  答： 病情分析：      您好，中医讲脾主运化水湿，如果脾虚的话，就会导致水湿运化失调，而致体...

  保健养生

• 问： 体内湿气重什么原？

  答： 根据你的情况分析，一般是属于体质肥胖等也是会造成，及时的保养，结合看中医试试

  保健养生

• 问： 体内湿气重如何治疗？

  答： 体内湿气-补品体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下...

  人体常识

• 问： 体内湿气重该怎么？

  答： 蒸桑拿不知道好不好用

  人体常识

• 问： 体内湿气重有什么症状

  答： 湿气重是因喜食冷饮，生冷瓜果等寒凉的食物损伤阳气所致会出现怕冷，出虚汗，大便不成形等症状，...

  保健养生

• 问： 体内湿气重有什么症状

  答： 体内湿气重一般可以出现了人体肌肉酸困不适，胃胀，恶心，厌食，皮肤湿疹，皮肤瘙痒等症状，有时...

  保健养生

• 问： 体内湿气重都有什么症状？

  答： 体内湿气重表现为胸闷、头重、头昏、身重、身痛等 指导意见： 调理可以服用健脾祛湿的食物如薏...

  答： 湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹...

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