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答： 你好，失眠的话可以使用食物疗法，黑豆五分钟炒熟，然后米醋泡三天之后即可以使用，每天30粒左...
答： 买点助睡的药。。。。。
答： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,...
答： 失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是...
答： 最美遇见你，醉玲珑，帝王业，都是完结的，很好看哦。（觉得有用请设为好评哦:-D）
答： 白天多运动，多喝水，晚上听听音乐
答： 建议你睡前避免剧烈的运动，可以听一些轻音乐，泡脚，可以帮助睡眠，实在不可以，可以吃一些安眠...
答： 失眠的治疗一般需要根据其具体病因，采用针对性的疗法。出现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合...
答： 1.睡前用热水烫脚30分钟，平躺后全身放松，意念集中在肚脐，呼吸自然平缓。2.掐揉太溪穴、...
答： 1、食物助眠法白天可以喝黑枸杞泡水，黑枸杞能起到很好的改善睡眠作用；晚餐喝点小米百合粥，睡...
答： 建议您睡前一小时不要喝任何含有水的东西（包括牛奶）。睡前半小时放下所有事情，放松大脑，可以...