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答： 眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1...
答： 在整个睡眠中，一般平均的一个睡眠周期大概在90分钟左右，每次（或者说每个晚上的整个睡觉时间...
答： 蓝天 [学者] 1、学佛以后可从心静到心安，睡得特别踏实、特别快，我时常想少睡一会，结果...
答： 睡前泡泡热水脚促进血液循环，点点自己喜欢的淡味香薰，看看书，睡觉~ 切记不要玩手机平板后睡...
答： 看一下中医。如果是肾阳虚引起的，可以温肾壮阳；如果是肾气虚为主，你可以益气补肾。如果是其他...
答： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行...
答： 建议多运动提高免疫力，吃点安神的食品比如红枣，牛奶，灵芝等可以帮助睡眠的。
答： 中医认为胃不和则卧不安，就是小儿睡眠不好一般多是由于消化不良引起的胃肠不舒服引起的。 所以...
答： 白天尽量少睡，睡前泡热水脚使被子里保持和适温度，现在有助眠摇床出来，摇啊摇啊摇，看能不能摇...
答： 天不会累，这是因为睡眠程度有深浅之分。睡眠分成深度睡眠 和浅度睡眠，睡眠质量好的前提是要保...
答： 我个人认为睡前你可以做一个sp 即可 祝你好运一生一世！点击好评，谢谢你！
答： 病情分析： 你好高中生学习压力是比较大的啊，但是休息以及营养一定要跟得上的啊。至少吗每天睡...
答： 人的正常睡眠时间是8～10个小时，而深度睡眠只占睡眠时间的25%,由此可以计算出正常的深度...
答： 改善睡眠最重要的是调整自身的生物钟，这是一个长期调整然后坚持的过程。根据身体肾脏排毒，九点...
答： 在睡眠4个分期中，我们就知道了，人的睡眠是有节律的，是由深睡眠和浅睡眠交替反复进行，一般是...
答： 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮...
答： 深睡眠睡死像猪再静都没觉;浅睡眠睡觉要点点静醒o(∩_∩)o...
答： 自我放松，听音乐，练瑜伽