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答： 力量练习最好是在健身房，或者自己在家有一对哑铃来练习。（如果二者都没有，可以做做俯卧撑和引...
答： 需要强调的是，在下甩过程中，上臂一定要紧贴体侧保持不动，否则用力点就会跑偏，费力不讨好
答： 肱二头肌在上臂前内侧，收缩使前臂屈曲。 肱三头肌在上臂外后侧，收缩使前臂伸直。
答： 概述 因肩臂急、慢性损伤、退变及感受风寒湿邪等 , 致局部发生炎症、粘连、增厚等病理改变 ...
答： 练肱二头肌，采用哑铃交替弯举时外翻，是为了加强顶峰收缩的效果。但用哑铃练反握侧举时内翻则为...
答： 二头肌：弯举 1、找一条低凳子坐下，两腿分开，身体稍前倾，手各握哑铃，肘部放于膝盖部位，吸...
答： 用木棒使劲击打肱二头肌部位。。。。。。。。。。。。
答： 手臂是费力杠杆。 和肌肉收缩当然有关系。
答： 你好，可以锻炼到肱二头肌
答： 肱二头肌长头肌怎么练 最通俗易懂的，我也正在这样做：找一对重力相对自己适中的哑铃，手心向上...
答： 朋友你好！下面我来为你回答： 用意念法两组意念用二头用力，两组用胸用力，俯卧撑要夹住胳臂做...
答： 补充维生素和矿物质的摄入。B族维生素可改善神经症状；充足的维生素c可改善微血管循环；增加钙...
答： 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头。故名.肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗...
答： 练哑铃就可以了
答： 可以. 正手握可以练肱二头肌 反手握可以练肱三头肌 最好交叉练习,可以使上臂更健美
答： 你好根据你的描述结合你的年龄建议每天引体向上200次，哑铃屈肘100次
答： 端坐椅上，两臂斜上举，两手从外抓住活动臂；然后两臂做开合动作
答： 大多数患者保守治疗效果好。通过物理疗法可望逐渐恢复活动 度和肩部力量。肱二头肌腱固定术不能...
答： 这是很正常的事情，坚持久了就好了
答： 一般表现为肌肉疼痛酸痛。
答： 就是你上臂前方的一块。
答： 那你举下重物就可以了
答： 俯卧撑和引体向上。
答： 动作过程：吸气，以肘关节为支点，前臂由腿前向上弯起
答： 每个人肌肉纤维不同，另外其实不断锻炼肱二头肌是会向上收缩的，收缩的越高越好，肌肉收缩性更好
答： 2．反射亢进：见于上神经元损害，椎体束病变（如脑溢血、脑栓塞及脑瘤等）。脊髓反射孤失去高级...
答： 最通俗易懂的，我也正在这样做：找一对重力相对自己适中的哑铃，手心向上的握住哑铃举上臂紧贴身...
答： 你好 仰卧起坐