蓝莓里面的籽可以吃,而且它们也是营养丰富的一部分。蓝莓籽富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质,尤其富含抗氧化剂,如花青素和类黄酮,有助于预防心血管疾病和癌症等疾病。

然而,有些人可能会感觉蓝莓籽比较硬,难以消化,或者会感到不舒服。如果您不喜欢蓝莓籽的口感或者消化不良,可以选择去籽蓝莓或者用蓝莓制成果汁或果酱等食品。

总之,蓝莓籽是可以食用的,而且富含营养,但个人口感和消化能力因人而异,可以根据自己的情况来选择是否食用。