防晒霜一天涂一次不够,需要根据个人情况和使用环境进行调整。一般来说,建议在户外活动时每2小时涂抹一次,或者在游泳、出汗或擦拭后及时补涂。

防晒霜的有效性取决于其防晒指数(SPF)和涂抹量。一般来说,SPF越高,防晒效果就越好,但并不意味着SPF越高就能涂得越薄。涂抹量不足会降低防晒效果,建议每次涂抹的量应该是1/4到1/2茶匙。

此外,防晒霜的有效性还受到使用环境、个人皮肤类型和活动强度等因素的影响。在阳光强烈的环境下,或者进行剧烈运动时,需要更频繁地涂抹防晒霜。

总之,防晒霜一天涂一次不够,需要根据个人情况和使用环境进行调整,以确保获得最好的防晒效果。