榴莲干是一种热量相对较高的食品,每100克榴莲干的热量约为310千卡,相当于一个普通人一日所需能量的15%左右。因此,如果过量食用榴莲干,会导致热量摄入过多,从而导致体重增加。

此外,榴莲干中含有较高的糖分和脂肪,如果长期大量食用会导致血糖和血脂升高,增加患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等疾病的风险。

因此,如果想要控制体重和健康,建议适量食用榴莲干,并结合合理的饮食和运动来控制热量摄入和消耗。