1、减肥能吃生蚝。

2、生蚝属于海鲜,海鲜的蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低,热量也比较低,适当吃生蚝不会引起发胖。此外,生蚝还含有丰富的核黄素、锌元素等营养物质,适当吃生蚝对于身体的保健具有一定的效果。

3、不过虽然生蚝的脂肪和热量比较低,但是也不宜多吃,因为生蚝属于寒性食物,一次食用过多的生蚝会对肠胃造成刺激,引起肠胃不适;生蚝中的蛋白质含量比较高,过多食用还会导致增加胃肠以及肾脏功能的负担,不利于身体的健康。

4、想要获得很好的减肥效果,单纯依靠吃生蚝效果并不是特别好,建议可以适当增加体育锻炼,比如跳绳、跑步、转呼啦圈、跳健身操等有氧运动,配合平板支撑、仰卧起坐等无氧运动,减肥的效果会更好。此外,平时的饮食应该清淡,多吃水果和蔬菜,严格控制碳水化合物以及脂肪的摄入。