荔枝的食用量因人而异,因为每个人的胃口和饮食习惯不同。但是,一般来说,一个成年人一天吃荔枝的建议量是300克到500克。这相当于大约10到15个荔枝。

需要注意的是,荔枝是一种高糖水果,过量食用可能会导致腹泻、胃胀等不适症状,因此建议适量食用。同时,对于患有糖尿病或其他代谢性疾病的人来说,荔枝的食用量应该更加谨慎。