三伏天是中国传统节气之一,指夏季的三个“伏”日,每个“伏”日为10天,共计30天。夏至后第1个“伏”日为初伏,第2个为中伏,第3个为末伏。三伏天期间气温高,湿度大,空气污染严重,容易引发中暑等疾病。因此,人们在三伏天期间要注意防暑降温,保持适当的饮食和作息习惯,避免在高温时段长时间户外活动,以保护身体健康。