樱桃是一种美味的水果,含有多种营养物质,包括维生素C、维生素A、钾、钙、镁、铁、膳食纤维等。因此,樱桃不仅可以多吃,而且有益健康。

樱桃富含抗氧化剂,可以抵抗自由基的损害,有助于预防癌症、心脏病和其他慢性疾病。此外,樱桃还具有抗炎和镇痛作用,有助于缓解关节炎和其他疼痛症状。

虽然樱桃含有一定的糖分,但是它们的热量相对较低,每百克只有60卡路里左右。因此,适量食用樱桃不会导致体重增加。

需要注意的是,樱桃含有一定的草酸,如果食用过多可能会引起消化不良和腹泻。因此,建议每天食用樱桃的量不要超过一杯。