驱蚊水的喷洒方法如下：

1.选择合适的驱蚊水：根据自己的需要选择合适的驱蚊水，例如户外活动时可选择较强的驱蚊水，室内使用时可选择较温和的驱蚊水。

2.喷洒部位：将驱蚊水喷洒在身体暴露的部位，如手臂、腿部、脖颈等，注意不要喷到眼睛、口鼻等部位。

3.喷洒距离：将驱蚊水喷洒在离身体15-20厘米的距离处，均匀喷洒。

4.喷洒时间：喷洒驱蚊水的时间一般为每次2-3秒钟，不要过度喷洒。

5.重复喷洒：如果需要长时间的驱蚊效果，可以在2-3小时后再次喷洒。

6.注意事项：使用驱蚊水时应注意不要喷洒过量，不要直接喷洒在衣物上，不要在开火或吸烟的环境中使用。如果出现过敏症状或不适应，应立即停止使用。