西兰花和木耳可以一起吃,它们在营养上互补且味道相似,经常被用于同一道菜中。西兰花富含维生素C、维生素K和膳食纤维,而木耳则富含蛋白质、铁和多种维生素。同时,西兰花和木耳都有助于降低胆固醇和保护心脏健康。因此,将它们组合在一起可以提供更多的营养和健康益处。
西兰花和木耳可以一起吃,它们在营养上互补且味道相似,经常被用于同一道菜中。西兰花富含维生素C、维生素K和膳食纤维,而木耳则富含蛋白质、铁和多种维生素。同时,西兰花和木耳都有助于降低胆固醇和保护心脏健康。因此,将它们组合在一起可以提供更多的营养和健康益处。