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马齿苋粥。马齿苋,清热解毒,消痈利尿。马齿苋性寒滑利,最常解血分及大肠热毒。选用马齿苋煮粥服食,既可饱腹充饥,又可防治疾病。

霍山石斛炖鸡汤。霍山石斛(米斛)被朱丹溪称为“滋阴圣品”,含有丰富石斛多糖,能够及时补充人体阴液,缓解阴虚的病症。从而使机体由第三状态转为健康体质。

霍山石斛花旗参茶。霍山石斛可以增强胰岛素活性,同时能显著降低血糖水平,使血正常;可促进血液循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三酯。

绿豆汤。既清热又防暑湿。夏季防暑必备。