操作方法

运动。快走、跑步、瑜伽等适当的运动都能让身体的疼痛得以缓解。

泡脚。每天坚持用木桶盛温水泡脚,可以帮助足部放松,久而久之脚后跟也就不疼了。

按摩。定期的足部按摩能够有效缓解足部的疲惫,并且提高睡眠质量,人休息好了,足部的疼痛也会得到极大缓解。

换工作。换掉每天站着上班的工作,久站给足部太大压力以至于引发脚后跟疼痛,可以选择坐、站交叉的职业。

平底鞋。放下高跟鞋,出行尽量选择简单大方的平底鞋,脚的苦楚基本与鞋脱不了干系。所以,赶紧舍弃你的“恨天高”吧!