操作方法

夏季喝绿茶最好。夏季天气炎热,人们难免会觉得心烦气躁,而且夏季人们经常出汗,体内水分流失加快,这个时候喝绿茶不仅可以生津、消暑、解燥,还可以补充微量元素。

饭后一小时再喝。空腹时喝绿茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,影响胃的正常消化吸收,严重的甚至可能产生头痛、眼花、心悸、心烦等“茶醉”现象。另外,饭后也不应该马上喝茶,绿茶中含有大量的鞣酸,鞣酸与蛋白质结合会生成有收敛作用的鞣酸蛋白,使得肠道蠕动减弱,容易导致消化不良和大便干燥等问题。所以喝茶最好在饭后一小时喝,还可以帮助消化。

午后喝绿茶。人体在中午时分肝火比较旺盛,午后喝点绿茶可以清肝利尿,平衡体内肝火。

傍晚之前喝。喝绿茶最好傍晚之前喝,晚上喝绿茶容易导致失眠,另外,喝茶时不宜放太多茶叶,不要将茶泡得过浓。

寒性体质和经期的女性不宜喝绿茶。绿茶属于凉性茶,寒性体质和经期的女性饮用后会增加体内寒气,引起宫寒、痛经等问题。