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芒果的营养价值芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,维生素C的含量很高,芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

芒果的作用1、食用芒果具有清肠胃的功效。2、芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。3、芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。5、芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。6、杀菌同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果的功效1、芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效。2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利预防心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤。3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。