情绪健康是指一个人在情绪上的稳定和平衡状态，能够应对生活中的各种挑战和压力。以下是情绪健康的标准：

1.情绪稳定性：情绪稳定性是指一个人情绪的波动范围和频率，情绪健康的人情绪波动较小，能够保持情绪的稳定和平衡。

2.自我认知和情绪识别能力：情绪健康的人能够识别自己的情绪状态，并了解自己情绪的来源和影响因素，从而更好地应对情绪问题。

3.情绪表达和管理能力：情绪健康的人能够适当地表达自己的情绪，同时也能够有效地管理自己的情绪，避免情绪失控和对他人造成伤害。

4.情绪应对和适应能力：情绪健康的人能够在面对挑战和压力时保持冷静和理智，寻求有效的解决方案，并适应不断变化的环境和生活。

5.情感支持和社交关系：情绪健康的人能够建立稳定和健康的社交关系，获得有效的情感支持和帮助，从而更好地应对生活中的挑战和压力。