熬夜的国际标准定义并不存在,因为熬夜的标准因人而异,因此没有一个普遍适用的标准。一般而言,熬夜是指在正常睡眠时间之外继续保持清醒状态,通常是为了完成工作、学习或娱乐等活动而不睡觉。熬夜的时间长短和频率也因人而异,有些人可能只需要熬夜一两个小时,而有些人则可能熬夜一整晚或多个晚上。

尽管没有国际标准定义熬夜,但是长期熬夜对健康的影响已经得到了广泛认可。研究表明,长期熬夜会导致身体免疫力下降、心理压力增加、注意力不集中、记忆力下降、肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。因此,建议人们保持良好的睡眠习惯,每晚保证7-9小时的睡眠时间,以充分恢复身体和大脑的功能。