操作方法

在感冒时体温没有超过38度，可以淋浴或泡热水澡，只需要在洗澡后注意身体保暖并及时补充水分。

在发热症状明显且身体感到乏力时，一定要避免长时间泡在热水里。因为这样可能会让调节体温的神经中枢紊乱，消耗更多体力。

如果发高烧超过38度，就不要再去洗澡了，这个时候再去洗会加重感冒，如果必须洗的话，一定要避免泡澡，用温水短时间冲洗为佳，且一定要注意保暖。

服退烧药后也不适宜马上洗澡，因为此时体温会下降，等停药后体温又会再次升高。应等停药体温恢复正常后，再去洗澡。

患有慢性疾病的人、老人、儿童，这3种人群在感冒时也不宜洗澡，因为洗澡也会消耗体力，感冒时用擦拭的方法清洁就可以了。

如果感冒时出现怕冷、咽喉疼痛的情况，也不要洗澡，因为这2种情况是要发高烧的征兆。