紫外线的强度可以通过其波长来衡量。紫外线波长范围为10纳米至400纳米，根据波长的不同，紫外线可以分为三种类型：UVA（320-400纳米）、UVB（280-320纳米）和UVC（100-280纳米）。

UVC是最强的紫外线，但通常被大气层吸收，因此不会对人体造成太大影响。UVB是比较强的紫外线，可以引起晒伤和皮肤癌等问题。UVA是最弱的紫外线，但长期暴露也会有皮肤老化和皮肤癌的风险。

根据国际标准，如果紫外线强度在0-2级，属于较弱，不会对人体造成太大影响；如果在3-5级，属于中等强度，需要采取一些保护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等；如果在6-7级，属于较强，需要采取更加严格的防护措施；如果在8-10级，属于非常强，建议尽量避免在户外活动。

需要注意的是，紫外线强度会受到地理位置、季节、天气等因素的影响，同一地点不同时间的紫外线强度也会有所不同。因此，在户外活动时，最好时刻关注当地的紫外线指数，以便采取适当的防护措施。