操作方法

好处一:打篮球可以增强心脏功能。经常打篮球运动,可以有效的增强心脏功能,增强心脏活力,从长远来讲它可以延长人的寿命。

好处二:有助于提高消化系统的功能。打篮球可以增强体内营养物质的消耗,增强肌体的代谢能力,进而提高食欲。

好处三:有助于睡眠,从而控制体重,保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能,排除污秽,益于睡眠。

好处四:游西湖雨增强反应能力。打篮球是一项考瞬时反应的一项运动,球场上瞬息万变,需要大脑保持清醒,随时想出应对之策。所以,打篮球也可以促进脑部思维的运转,在紧急情况发生时能够冷静处理。

好处五:打篮球可以降低患癌风险。我们知道缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因,而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症的发病率,如子宫内膜癌、乳腺癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。因此,打篮球能够有效降低患癌风险。