荔枝核煮水是一种传统的中药饮品，具有清热解毒、润肺止咳等功效。煮荔枝核水时，一般建议每次煮3-5颗荔枝核，这样可以达到良好的药效。

具体来说，煮荔枝核水的步骤如下：

1.将3-5颗荔枝核洗净，放入煲或锅中。

2.加入适量的清水，一般建议水量为荔枝核的2-3倍。

3.将荔枝核水煮沸后，改用小火煮约20-30分钟。

4.待荔枝核水煮至浓缩状态后，即可关火。

5.将荔枝核水过滤，去除荔枝核渣，即可饮用。

需要注意的是，荔枝核煮水虽然具有一定的药效，但并不适合所有人群。孕妇、儿童、体质虚弱者等人群应慎用或避免饮用。同时，荔枝核煮水也不宜长期连续饮用，以免引起不良反应。