一根玉米的热量取决于其大小和种类。一般来说,一根中等大小的甜玉米棒的热量大约为90-100卡路里。但是,这个数字可能会因为玉米的种类、烹饪方法和添加的配料而有所不同。

如果玉米是用油炸的,那么热量会更高,因为油会增加食物的热量密度。同样地,如果在玉米上添加了黄油、奶酪或其他高热量的配料,那么其热量也会相应地增加。

总之,一根玉米的热量大约在90-100卡路里之间,但这个数字会因为多种因素而有所不同。如果你需要更精确的数据,最好查看包装或者食品营养信息表。