操作方法

有利于减肥,红薯是低脂肪,低热量的饮食,可以作为主食,具有非常好的饱腹感,常吃红薯,可以起到减肥的作用。

降低中风的风险,红薯中含钾量非常高,身体经常补充钾,可以将中风的风险,降低20%左右。

有防癌抗癌的功效,特别是经常吃熟红薯,可以抑制癌症的发生,红薯也是非常好的抗癌食物。

可以降三高,高血压,高血脂,高血糖的病人可以经常吃红薯,如果人体内摄入足够的钾,就可以将血液中的钠排泄出去。