碱水包是一种传统的中式糕点,主要由碱水、糯米粉、红枣等材料制成。碱水是碳酸氢钠和水混合而成的碱性溶液,主要用于调节糯米粉的酸碱度和增加口感。由于碱水包的制作过程中需要蒸煮,因此其热量相对较高。

具体来说,碱水包的热量取决于其材料的配比和制作方法。一般来说,碱水包的热量在100克左右,约为200-300卡路里。这与其他糕点相比并不算高,但也不算低。此外,碱水包的热量还受到其配料中糖分、脂肪等成分的影响。

总之,碱水包的热量并不是特别高,但也不是低热量食品。在日常饮食中,应适量食用,注意搭配其他食物,保持平衡营养。