垃圾食品是指那些高热量、高脂肪、高糖分、高盐分、低营养价值的食品,例如糖果、薯片、汉堡、炸鸡、甜饮料等。这些食品通常含有大量的添加剂和人工色素,经常被加工成方便食品,以便快速食用。垃圾食品的食用会导致肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等健康问题。因此,垃圾食品应该被适当地限制和减少摄入。