高科技的产品是生活中我们都不能够缺少的，比如说电脑手机，还有我们在生活当中使用的各种家电，它们都存在不同程度的辐射问题，而不是辐射对我们身体的伤害是非常大的，所以说想要抗辐射，就需要善于挑选正确的饮食，因为它们既营养又可以减少辐射的伤害。

想要降低辐射带来的伤害，那么新鲜美味的蔬菜是你必不可少的选择。很多人会发现经常吃蔬菜的话，排便功能会非常的顺畅，其实都是因为新鲜的蔬菜，可以有效的帮助加强肠胃的蠕动，排出身体淤积的毒素物质，而且，新鲜的蔬菜口感也会更加，营养流失不会太多。

除了生活当中经常看到的一些绿色蔬菜之外，肉类食物也是我们能够忽视的，因为我们都知道很多的肉类食物中其实含有比较高的蛋白质，以及人体所需要的各种微量元素，所以想要更好的帮助自己抵抗辐射，补充身体的营养元素，那么也不能够缺少一些肉类。建议大家多吃一些猪血，因为其中所含有的血浆蛋白，可以帮助我们分解人体内的金属微粒，这些微粒对于健康有很大的损害作用。

还有就是海鲜类的食物也不能缺少，最常见的就是海带，海带可是抗辐射强大克星，因为海带中含有海带胶质，它可以有效地杀灭侵入因为辐射而出现的放射物质，从而更利于这些伤害物质的排出，起到有效抗辐射的作用。

当然除了平常挑选进食的食物要慎重之外，绝对不要出现不好的生活恶习，比如在生活当中经常使用电脑的人，应该注意一些细节问题，在使用电脑一段时间之后应该让自己休息一下，不要长时间待在电脑旁边，因为这样也会导致加大辐射的伤害。