晒二十分钟就变黑是因为皮肤受到紫外线的刺激,导致皮肤色素沉淀增加。紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生黑色素,这是身体对紫外线的一种自我保护机制。在长时间暴露于紫外线下,皮肤会逐渐变黑,这是因为黑色素细胞不断产生黑色素,导致皮肤颜色加深。

此外,晒太阳还会导致皮肤老化和皮肤癌等疾病的风险增加。因此,建议在户外活动时要注意防晒,选择SPF值高的防晒霜,并避免在紫外线最强烈的中午时段暴露在阳光下。