黄皮是一种水果，常见于南方地区，味道甜美，口感柔软，但是如果吃过量或者不适合自己的体质，就可能会导致胃疼。

黄皮中含有大量的果胶和纤维素，这些物质可以刺激胃肠道，促进肠道蠕动，增加胃肠负担，导致胃肠道不适或者疼痛。此外，黄皮中还含有一些酸性物质，容易刺激胃酸分泌，进一步加重胃肠道负担，导致胃疼。

如果吃了黄皮后出现胃疼，可以采取以下措施缓解症状：

1.停止进食黄皮，避免再次刺激胃肠道。

2.喝一些温水，可以缓解胃部不适。

3.适当休息，避免过度劳累。

4.如果疼痛较重，可以口服一些抗酸药或者胃肠道解痉药，缓解胃肠道痉挛和酸痛。

5.如果症状持续不缓解，或者出现严重呕吐、腹泻等症状，应及时就医。

总之，吃了黄皮后出现胃疼，不必过于担心，及时采取措施缓解症状即可。但是在平时的饮食中，应该适量食用黄皮，避免过度负担胃肠道。如果有胃肠道疾病或者消化不良等问题，最好避免食用黄皮。